文件清单 19 项

• 05彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3
• 04你为什么摆脱不了低自尊?.mp3
• 03为什么我们总是做出不自信的行为?.mp3
• 01你没意识到的低自尊的影响.mp3
• 06答疑_mp3
• 02你的过去是如何让你不自信的?.mp3
• 01[立]让规则为自己服务,我的人生我做主.mp3
• 02[立]识别那些不利于自尊的规则和假设.mp3
• 04[立]找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.mp3

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• 03[立]重设积极习惯,让自尊更稳固.mp3
• 02[破]如何摆脱对自己的错误看法?.mp3
• 04[破]如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?.mp3
• 05[破]和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊.mp3
• 01[破]你其实不是真的那么差].mp3
• 03[破]如何摆脱对自己的负面评价?.mp3
• 04新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬刘推荐词.mp3
• 03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp3
• 01发刊词:如何从低自尊到相信自己?.mp3
• 02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3