文件清单 35 项

• 21[训练营]第二十一日:深度睡眠.mp3
• 20[训练营]第二十日:找到动静相宜的身心状态.mp3
• 19[训练营]第十九日:找到超然觉知.mp3
• 18[训练营]第十八日:巩固身心放松.mp3
• 17[训练营]第十七日:身心和谐.mp3
• 15[训练营]第十五日:巩固身心放松.mp3
• 16[训练营]第十六日:净化浑浊能量.mp3
• 14[训练营]第十四日:深度睡眠.mp3
• 12[训练营]第十二日:澄净浮动的思虑.mp3

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• 11[理论课]能量香气解析,香气的隐喻.mp3
• 13[训练营]第十三日:在平静的感觉中休息.mp3
• 12[理论课]让幸福感成为生活的常态.mp3
• 11[训练营]第十一日:驱除负面能量.mp3
• 10[训练营]第十日:感知身心平静与专注.mp3
• 10[理论课]五感连觉放松.mp3
• 09[训练营]第九日:由外向内收摄注意力.mp3
• 09[理论课]身体实验室.mp3
• 07[训练营]第七日:深度睡眠.mp3
• 08[训练营]第八日:身体,呼吸,意念统一秩序.mp3
• 08[理论课]创造好睡眠.mp3
• 07[理论课]远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3
• 06[训练营]第六日:身心连接.mp3
• 06[理论课]打破预设.mp3
• 05[训练营]第五日:培养身体专注.mp3
• 05[理论课]切换模式转化压力.mp3
• 04[理论课]寻找深入自我的路径.mp3
• 03[训练营]第三日:净化呼吸.mp3
• 04[训练营]第四日:唤醒身体觉知.mp3
• 01[训练营]第一日:感觉呼吸.mp3
• 03[理论课]为什么说不会休息的人,根本不会工作?.mp3
• 02[训练营]第二日:伸展呼吸.mp3
• 00 发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.mp3
• 02[理论课]如何重新构建你的休息系统.mp3
• 01[理论课]什么是有效的休息?.mp3
• 10分钟高效休息术/