文件清单 22 项

• 撸298永久会员教程.mp4
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• 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4
• 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4
• 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4
• 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4
• 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4
• 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4
• 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4

展开全部 22 项

• 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4
• 第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4
• 第12课-睡姿改进:告别落枕,颈肩腰背疼,打呼噜等.mp4
• 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4
• 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4
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• 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4
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