文件清单 29 项

• 第1节宣导片你要真的去练习,跳舞才能真的进步!.mp4
• 第3节给零基础的舞蹈学习指南(其他同学也建议收看哟).mp4
• 第5节N01-3分半充分热身练习.mp4
• 第6节N02-谭老师版基础拉伸练习.mp4
• 第7节N03-分离基础练习(拉伸+连接).mp4
• 第8节N04-律动Bounce带胸口+手臂练习.mp4
• 第9节N05-House脚步教程(Stomp).mp4
• 第10节N06-律动Bounce带脚尖+节奏变化(&a1).mp4
• 第11节N07-脚尖脚跟基础脚步练习(螃蟹步).mp4

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• 第12节N08-分离基础练习(发力+定点 爵士常用练习方式).mp4
• 第13节N09-让Rolling更饱满的九宫格练习(胸口).mp4
• 第14节N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4
• 第15节N11-Swag元素教程(dougie).mp4
• 第16节N12-协调训练原理讲解.mp4
• 第17节N13-Afro元素(Shaku Shaku).mp4
• 第18节N14-Afro元素(Gwara Gwara).mp4
• 第19节N15-Afro元素(Pilolo).mp4
• 第20节N16-控手臂练习 解决手臂抬不起打不开的问题.mp4
• 第21节#N17-3分半 腿部综合发力训练.mp4
• 第22节N18-10min 基础核心体能训练.mp4
• 第23节N20-基础体能训练动作详解(平俯两派波).mp4
• 第24节N21-埃及手Tutting(1)协调练习.mp4
• 第25节N22-埃及手Tutting(2)组合练习.mp4
• 第26节N23-脚步+律动+身体组合基本功(0 To 100Th.mp4
• 第27节N24-分离的精细控制+停顿练习.mp4
• 第28节N25-4分钟脚步热身练习.mp4
• 第29节N26-脚步+律动+身体组合基本功 (REVENGE).mp4
• 第30节N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4
• 街舞(爵士舞)基本功打卡课/