文件清单 24 项

• 01[Day01]:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3
• 01[Day01]:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.pdf
• 02[Day02]生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3
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• 03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3
• 03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf
• 03[Day3]被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
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• 04[Day4]相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.mp3

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• 04[Day4]相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.pdf
• 05[Day5]一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
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• 06[Day6]明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
• 06[Day6]明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf
• 07[Day7]用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
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• 08[Day8]“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
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• 09[Day09]有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
• 09[Day9]有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf
• 10[Day10]如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.mp3
• 10[Day10]如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.pdf
• 情绪治愈术:驯服不听话的情绪/
• 情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽(完结)/