文件清单 30 项

• 01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
• 02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
• 03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
• 04.产后瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽.mp4
• 05.[识来孕转]产后七日恢复操.mp4
• 06.FT产后恢复 盆底肌训练.mp4
• 07.产后恢复身材 瑜伽基本动作.mp4
• 08.产后瑜伽_瘦腿篇.mp4
• 09.产后瑜伽_瘦胳膊篇.mp4

展开全部 30 项

• 产后普拉提 1 带着宝宝抬抬腿 仰卧抬腿.mp4
• 产后普拉提 2 入睡前的亲子运动 侧卧踢腿.mp4
• 产后普拉提 3 亲亲我的宝贝 俯卧支撑.mp4
• 产后普拉提 4 亲子摇摇椅 坐姿卷起.mp4
• 产后普拉提 5 和宝宝一起做仰卧起坐.mp4
• 产后普拉提 6拉伸膝盖.mp4
• 产后普拉提 7吸气呼气准备.mp4
• 产后普拉提 8肚皮俯式呼气吸气.mp4
• 01.产后修复腹直肌分离初级 .avi
• 02.产后修复腹直肌分离高级 .avi
• 03.产后修复盆底肌初级 .avi
• 04.产后修复盆底肌高级 .avi
• 05.产后修复美-胸初级 .avi
• 06.产后修复美-胸高级 .avi
• 07.产后修复塑型初级 .avi
• 08.产后修复塑型高级 .avi
• 15,产后恢复瑜伽/
• 产后恢复瑜伽/
• 产后普拉提/
• 邱源产后精品课程/
• [注意]一定要保存到自己的盘,防止失效!/