文件清单 10 项

• insanity10 Max Cardio Conditioning 极限心肺功能调节 中文.mp4
• insanity09 Max Interval Plyo 极限增强式有氧 中文.mp4
• insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环 中文.mp4
• insanity07 Core Cardio & Balance 核心有氧和平衡.mp4
• insanity06 Cardio Abs 有氧腹肌 中文.mp4
• insanity05 Pure Cardio 纯粹有氧 中文.mp4
• insanity04 Cardio Recovery 有氧恢复 中文.mp4
• insanity03 Cardio Power & Resistance 有氧力量与阻力 中文.mp4
• insanity02 Plyometric Cardio Circuit 增强式有氧循环 中文.mp4

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• insanity01 Fit Test 基础测试 中文.mp4