文件清单 21 项

• 第18节18 自责内耗怎么办?.mp4
• 第19节19 迷茫怎么办.mp4
• 第21节21.如何应对复杂情绪.mp4
• 第20节20 愤怒怎么办?.mp4
• 第17节17如何摆脱自卑情绪.mp4
• 第12节12 办公室瑜伽.mp4
• 第16节16 安抚的触碰练习.mp4
• 第15节15.感到自我责备时.mp4
• 第14节14悲伤怎么办?.mp4

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• 第13节13 很丧怎么办?.mp4
• 第11节11 动态冥想.mp4
• 第09节9 如何应对压力.mp4
• 第07节7 失眠怎么办 3.0.mp4
• 第08节8 身体扫描(1).mp4
• 第06节6 化焦虑为动力.mp4
• 第03节3 着陆练习-指导.mp4
• 第05节5 正念呼吸法.mp4
• 第04节4 呼吸驿站.mp4
• 第02节2 着陆练习.mp4
• 第01节1-导论.mp4
• 026.成年人必备的21节积极情绪课/