文件清单 49 项

• chx01 理论准备:我们谈转变的时候,在谈什么.mp3
• chx02 工具准备:4大阶段,15站点的转变地图.mp3
• chx01|理论准备:我们谈转变的时候,在谈什么?.pdf
• chx02|工具准备:4大阶段,15站点的转变地图.pdf
• chx03 自我三阶段:“我想要”如何生长出来.mp3
• chx03|自我三阶段:“我想要”如何生长出来?.pdf
• chx04 发现自己:为什么不知道自己想要什么.mp3
• chx05 三个区分:如何知道自己想要什么?.mp3
• chx04|发现自己:为什么不知道自己想要什么?.pdf

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• chx05|三个区分:如何知道自己想要什么?.pdf
• chx06 “我想要”的另一面:如何面对求不得?.mp3
• chx07 选择的标准:是环境还是自我?.mp3
• chx06|“我想要”的另一面:如何面对求不得?.pdf
• chx07|选择的标准:是环境还是自我?.pdf
• chx08|保护性价值观:什么是自我的核心?.mp3
• chx09 自我视角:如何做出你的选择?.mp3
• chx08|保护性价值观:什么是自我的核心?.pdf
• chx09|自我视角:如何做出你的选择?.pdf
• chx10|容器:如何培育新自我?.mp3
• chx11 培育:如何在容器中探索自我.mp3
• chx10|容器:如何培育新自我?.pdf
• chx11|培育:如何在容器中探索自我?.pdf
• chx12|契机:决定的时刻何时到来?.mp3
• chx12 契机:决定的时刻何时到来?.mp3
• chx12|契机:决定的时刻何时到来?.pdf
• chx13 契机的意义:如何利用它发现自我.mp3
• chx13|契机的意义:如何利用它发现自我?.pdf
• chx14 契机的另一面:不做选择,也是选择.mp3
• chx14|契机的另一面:不做选择,也是选择.pdf
• chx15 海贤问答:折腾或者躺平,这是一个问题.mp3
• chx15 |海贤问答:折腾或者躺平,这是一个问题.pdf
• chx16|思维窄化:如何告别旧的目标?.pdf
• chx16 思维窄化:如何告别旧的目标?.mp3
• chx17 求不得感:如何应对失去目标的痛苦.mp3
• chx17|求不得感:如何应对失去目标的痛苦?.pdf
• chx18 被放逐感:如何面对身份的失去.mp3
• chx18|被放逐感:如何面对身份的失去?.pdf
• chx19|被抛弃感:如何面对关系的失去.mp3
• chx20|有失去,才有新的自我.mp3
• chx19|被抛弃感:如何面对关系的失去?.pdf
• chx20|有失去,才有新的自我.pdf
• chx21|四阶段: 什么是关系的脱离.mp3
• chx22|反复:关系的脱离会经历哪些波折.mp3
• chx21|四阶段: 什么是关系的脱离?.pdf
• chx22|反复:关系的脱离会经历哪些波折?.pdf
• chx23|离家:如何真正脱离原生家庭.mp3
• chx24|三个思路:如何应对关系的脱离.mp3
• chx23|离家:如何真正脱离原生家庭?.pdf
• chx24|三个思路:如何应对关系的脱离?.pdf