[资料分享]每日5分钟,轻松入眠深度睡眠法
文件清单
10 项
- 00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
- 00 雨芯老师有话对你说.mp3
- 01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
- 02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
- 03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
- 04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
- 05 第五天:跟着老师做冥想——学会减压,放松自己.mp3
- 06 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3
- 07 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3
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