文件清单 12 项

• 03入水技巧_zh_hd.mp4
• 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
• 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
• 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
• 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
• 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
• 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
• 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
• 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4

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• 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
• 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
• 02自由泳教学/