文件清单 31 项

• 00. 发刊词:让正念融入我们的生活.mp3
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• 01. 正念是什么.mp3
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• 02. 正念的心态.mp3
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• 03. 正念的练习.mp3
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• 04. 每日早起正念引导法.mp3

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• 04. 每日早起正念引导法.pdf
• 05. 情绪急救SOS正念引导法.mp3
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• 06. 看见更多的色彩.mp3
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• 07. 跳出视觉的空间.mp3
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• 08. 使用你的“不习惯”.mp3
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• 09. 观察“空”的存在.mp3
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• 10. 拆掉意识的标签.mp3
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• 11. 重新发现自然的光.mp3
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• 12. 为你的耳朵松绑.mp3
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• 13. 为你的言语松绑.mp3
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• 14. 收回你的注意力.mp3
• 14. 收回你的注意力.pdf
• 人人必备的正念训练课/