文件清单 21 项

• 1-文武元气八段锦:培元补气,告别亚健康!.mp4
• 2-流传千年八段锦入门基本功:手型,步伐,呼吸讲解.mp4
• 3-第一式 活肩颈: 两手托天理三焦.mp4
• 4-第二式 正体态:左右开弓似射雕.mp4
• 5-第三式 瘦全身: 调理脾胃须单举.mp4
• 6-第四式 疏肝经,活脊柱:五劳七伤往后瞧.mp4
• 7-第五式 调心经,安心神:摇头摆尾去心火.mp4
• 8-第六式[两手攀足固肾腰]:腰部俯仰的作用和方法.mp4
• 9-第七式 调肝气,活气血:攒拳怒目增气力.mp4

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• 10-第八式 养内脏,强健体:背后七颠百病消.mp4
• 11-回春抗老:文八段锦1-8式完整体式串联.mp4
• 12-养足精气:武八段锦1-8式完整体式串联.mp4
• 13-《元气呼吸法》呼吸吐纳秘诀.mp4
• 14-《内壮推腹法》:揉腹法,按摩腹穴.mp4
• 15-《太极站桩》:混元桩功法.mp4
• 16-《静功心法》:耳眼舌鼻喉全身功法.mp4
• 17-瑜伽《三脉七轮》.mp4
• 1000T精品资源,每日更新免费帮找.txt
• 八段锦:古法养生补元气,摆脱亚健康.pdf
• 七七资源分享&免费帮找社群.jpg
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