文件清单 60 项

• 1. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?.mp3
• 2. 反应系统:你的情绪背后是什么?.mp3
• 03. 情绪心理学30讲(音频+PDF).pdf
• 4. 焦虑:你的有效边界在哪里?.mp3
• 5. 抑郁:人类特有的高级情绪.mp3
• 06. 愤怒:修复受阻的连接.mp3
• 07.悲伤:帮助我们回归内在.mp3
• 8. 恐惧:一切负性情绪的根源.mp3
• 9. 喜悦:生命存续的报偿系统.mp3

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• 10. 能量:情绪,生命力的象征.mp3
• 11. 身体:情绪不止在头脑中.mp3
• 12. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.mp3
• 13. 状态:坏情绪也是留不住的.mp3
• 14. 动机:清晰的边界与合理的目标.mp3
• 15. 发泄:过度流动的情绪.mp3
• 16. 转移:半压抑的情绪.mp3
• 17. 压抑:无法流动的情绪.mp3
• 18. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.mp3
• 19. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.mp3
• 20. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.mp3
• 21. 忍受情绪:抗拒即认同.mp3
• 22. 接受情绪:臣服即解脱.mp3
• 23. 享受情绪:觉知即超越.mp3
• 24. 表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.mp3
• 25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.mp3
• 26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.mp3
• 27. 身体表达:身体都知道些什么?.mp3
• 28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.mp3
• 29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.mp3
• 30. 课程总结&答疑.mp3
• 01.情绪管理:如何提高你的情绪管理能力?.pdf
• 02.反应系统:你的情绪背后是什么?.pdf
• 04.焦虑:你的有效边界在哪里?.pdf
• 05.抑郁:人类特有的高级情绪.pdf
• 06.愤怒:修复受阻的连接.pdf
• 07.悲伤:帮助我们回归内在.pdf
• 08.恐惧:一切负性情绪的根源.pdf
• 10.能量:情绪,生命力的象征.pdf
• 11.身体:情绪不止在头脑中.pdf
• 12.信使:每一种情绪都是心灵的信使.pdf
• 13.状态:坏情绪也是留不住的.pdf
• 14.动机:清晰的边界与合理的目标.pdf
• 15.发泄:过度流动的情绪.pdf
• 16.转移:半压抑的情绪.pdf
• 17.压抑:无法流动的情绪.pdf
• 18.觉察身体:好好去感受,比什么都重要.pdf
• 19.觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.pdf
• 20.觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.pdf
• 21.忍受情绪:抗拒即认同.pdf
• 22.接受情绪:臣服即解脱.pdf
• 23.享受情绪:觉知即超越.pdf
• 24.表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.pdf
• 25.表达载体:除了说出来,还能怎么做?.pdf
• 26.艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.pdf
• 27.身体表达:身体都知道些什么?.pdf
• 28.语言表达:语言如何影响我们的情绪?.pdf
• 29.语言表达:如何用语言驾驭情绪?.pdf
• 30.课程总结答疑.pdf
• 03. 情绪心理学30讲(音频+PDF)/
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