文件清单 108 项

• 国宝献技-国语版A.rmvb
• 国宝献技-国语版B.rmvb
• 01.羽毛球:儿童教学 - 学习羽毛球.mp4
• 02.羽毛球:跟着音乐做准备运动 - 学习羽毛球.mp4
• 03.羽毛球:缓和 - 学习羽毛球.mp4
• 04.羽毛球:热身 - 学习羽毛球.mp4
• 05.羽毛球:常见违例情况 - 学习羽毛球.mp4
• 06.羽毛球:认识羽毛球拍 - 学习羽毛球.mp4
• 07.羽毛球:双打规则 - 学习羽毛球.mp4

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• 08.羽毛球:单打规则 - 学习羽毛球.mp4
• 09.羽毛球技术:拦截网前高空球 - 学习羽毛球.mp4
• 10.羽毛球技术练习:网前球练习 - 学习羽毛球.mp4
• 11.羽毛球技术练习:抛接球练习 - 学习羽毛球.mp4
• 12.羽毛球练习:对墙练习 - 学习羽毛球.mp4
• 13.羽毛球:自然握拍法 - 学习羽毛球.mp4
• 14.羽毛球:正手握拍 - 学习羽毛球.mp4
• 15.羽毛球:反手握拍 - 学习羽毛球.mp4
• 16.羽毛球:平底锅握拍 - 学习羽毛球.mp4
• 17.羽毛球技术:正手挑高球 - 学习羽毛球.mp4
• 18.羽毛球技术:正手网前扑球 - 学习羽毛球.mp4
• 19.羽毛球技术:正手平抽 - 学习羽毛球.mp4
• 20.羽毛球技术:正手扣杀 - 学习羽毛球.mp4
• 21.羽毛球技术:正手头顶球 - 学习羽毛球.mp4
• 22.羽毛球技术:正手绕头杀球 - 学习羽毛球.mp4
• 23.羽毛球技术:正手假动作挑球 - 学习羽毛球.mp4
• 24.羽毛球技术:反手挑高球 - 学习羽毛球.mp4
• 25.羽毛球技术:反手平抽 - 学习羽毛球.mp4
• 26.羽毛球技术:反手网前扑球 - 学习羽毛球.mp4
• 27.羽毛球技术:反手假动作挑球 - 学习羽毛球.mp4
• 28.羽毛球技术:反手扣杀 - 学习羽毛球.mp4
• 29.羽毛球技术:反手头顶球 - 学习羽毛球.mp4
• 30.羽毛球技术:接杀球 - 学习羽毛球.mp4
• 肖杰羽毛球教学-技术讲解-国语A.rm
• 肖杰羽毛球教学-技术讲解-国语B.rm
• 《学打羽毛球》系列第1集飘逸羽球.rm
• 《学打羽毛球》系列第2集场地与器材.rm
• 《学打羽毛球》系列第3集握拍方法.rm
• 《学打羽毛球》系列第4集正手发高远.rm
• 《学打羽毛球》系列第5集正手发后场.rm
• 《学打羽毛球》系列第6集正手发平高.rm
• 《学打羽毛球》系列第7集反手发球技.rm
• 《学打羽毛球》系列第8集接发球,接球(1).rm
• 《学打羽毛球》系列第9集步法基本概.rm
• 《学打羽毛球》系列第10集后场后退步(1).rm
• 《学打羽毛球》系列第11集前场上网步(1).rm
• 《学打羽毛球》系列第12集中场接杀球.rm
• 《学打羽毛球》系列第13集-步伐练习.rm
• 《学打羽毛球》系列第14集后场击高远.rm
• 《学打羽毛球》系列第15集头顶高远球.rm
• 《学打羽毛球》系列第16集后场吊球技.rm
• 《学打羽毛球》系列第17集杀球技术.rm
• 《学打羽毛球》系列第18集劈球技术.rm
• 《学打羽毛球》系列第19集反手后场击.rm
• 《学打羽毛球》系列第20集正手网前搓.rm
• 《学打羽毛球》系列第21集反手网前搓.rm
• 《学打羽毛球》系列第22集正反手推球.rm
• 《学打羽毛球》系列第23集正反手网前.rm
• 《学打羽毛球》系列第24集网前扑球.rm
• 《学打羽毛球》系列第25集网前挑球.rm
• 《学打羽毛球》系列第26集中场平抽快.rm
• 《学打羽毛球》系列第27集中场接杀球.rm
• 《学打羽毛球》系列第28集接杀球反抽.rm
• (1-0) 前言.wmv
• (1-1) 态度.wmv
• (1-2) 握拍.wmv
• (1-3) 站姿.wmv
• (1-4) 移动.wmv
• (1-5) 击球技巧.wmv
• (2-1) 羽毛球与生活.wmv
• (2-2) 教练的态度.wmv
• (2-3) 选手的态度.wmv
• (2-4) 训练的态度.wmv
• (2-5) 练习时想些什么.wmv
• (2-6) 如何控制全场.wmv
• (3-1) 杀球.wmv
• (3-2) 反手网球搓球.wmv
• (3-3) 正手网前搓球.wmv
• (3-4) 双打中后场反手平抽.wmv
• (3-5) 双打半场平抽要点.wmv
• (3-6) 网前扑球l.wmv
• (3-7) 双打接杀防守.wmv
• (3-8) 放网前球.wmv
• (3-9) 正手低手位平抽.wmv
• (4-1) 正手假动作网前勾对角.wmv
• (4-2) 反手假动作网前勾对角.wmv
• (4-3) 双打反手发网前小球.wmv
• (4-4) 单打正手发网前小球.wmv
• (4-5) 单打正手发后场高球.wmv
• (4-6) 双打接发平射球.wmv
• (4-7) 双打接发网前小球.wmv
• (4-8) 单打接发后场高球.wmv
• (4-9) 单打接发网前小球.wmv
• 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
• 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb
• 03 发球技术(一)正手发高远球.rmvb
• 04 发球技术(二)正手发网前球.rmvb
• 05 发球技术(三)反拍发球.rmvb
• 06 准备活动.rmvb
• 07 后场技术(一)高球动作要领.rmvb
• 08 后场技术(二)平高球,高远球.rmvb
• [远古经典羽毛球教程]-8套(13.8 GB)/
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