文件清单 41 项

• 5.1技术讲解:吊球,挑球.mp4
• 5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性.mp4
• 15.2:体能训练:牵拉放松(下).mp4
• 15.1技术讲解:身体素质训练.mp4
• 2.4行为科学讲堂:阶段性目标.mp4
• 2.3体能训练:重心转换引导训练.mp4
• 2.1球拍和球的选择.mp4
• 2.2技术讲解:正反手发球,接发球.mp4
• 6.2科学行为讲堂:自律.mp4

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• 6.1技术讲解:杀球.mp4
• 3.2体能训练:动态热身(上).mp4
• 3.1技术讲解:步法教学.mp4
• 3.3行为科学讲堂:从空想家到行动者.mp4
• 12.1技术讲解:发接发前三拍技术.mp4
• 12.2行为科学讲堂:找个同伴,一起努力.mp4
• 7.2:体能训练:牵拉放松(上).mp4
• 7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补.mp4
• 7.1技术讲解:搓球,勾球,放网.mp4
• 4.1技术讲解:后场高球:高远球,平高球.mp4
• 4.2体能训练:动态热身(下).mp4
• 4.3行为科学讲堂:计划先行.mp4
• 10.2行为科学讲堂:集中精力,拒绝干扰.mp4
• 10.1技术讲解:封网技术,平抽平打技术.mp4
• 11.1单打球路训练.mp4
• 11.2行为科学讲堂:三人行必有我师.mp4
• 14.1技术讲解:场地步法训练.mp4
• 14.2体能训练:髋臀训练.mp4
• 8.2行为科学讲堂:正视失败.mp4
• 8.1技术讲解:推球,扑球.mp4
• 16.2行为科学讲堂:形成闭环.mp4
• 16.1:比赛礼仪.mp4
• 13.1:技术讲解:双打轮转.mp4
• 13.2体能训练:肩,臂,手腕力量训练.mp4
• 13.3行为科学讲堂:克服拖延症.mp4
• 1.2羽毛球的起源与发展.mp4
• 1.3场地规则介绍.mp4
• 1.4技术讲解:正反手握拍,中场站位,颠球训练.mp4
• 1.5行为科学讲堂:梦想的力量.mp4
• 1.1总述.mp4
• 9.2行为科学讲堂:塑造积极心态.mp4
• 9.1技术讲解:挡网球,平抽球,突击进攻.mp4