文档详情 ID: cm84t0fnh08s1ptbeo1q93oqj 零基础适应性训练 文件清单 6 项 腹肌激活.mp4 辅助卷腹动作精讲.mp4 臀部,腹部唤醒课程解析.mp4 箱式深蹲.mp4 站姿侧抬腿.mp4 零基础适应性训练/ 分享时间 2025-03-11 17:27 入库时间 2025-03-11 18:07 分享用户 夸父*537 资源大小 224 MB 资源类型 夸克网盘 资源标签 零基础训练 适应性训练 健身入门 核心训练 问题反馈 链接失效、内容异常、提取码错误等问题，可提交反馈，管理员会尽快处理。 反馈问题 获取链接 还有 3 个其他版本