文件清单 31 项

• 1_正手下旋拉球体系教学-正手拉球基础教学_1080p.mp4
• 2_正手下旋拉球体系教学-正手拉球高调教学_1080p.mp4
• 3_正手下旋拉球体系教学-正手拉球前冲教学_1080p.mp4
• 4_正手拉球教学-站位与核心的应用_1080p.mp4
• 5_正手拉球教学-重心转换的技巧_1080p.mp4
• 6_正手拉球教学-重心转换和手臂的运行轨迹_1080p.mp4
• 7_正手拉球教学-手指手腕的制动和练习办法_1080p.mp4
• 8_正手拉球教学-拉球的练习步骤(上)_1080p.mp4
• 9_正手拉球教学-拉球的练习步骤(中)_1080p.mp4

展开全部 31 项

• 10_正手拉球教学-拉球的练习办法(下)_1080p.mp4
• 11_正手拉球教学-快速还原的办法_1080p.mp4
• 12_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法(上)_1080p.mp4
• 13_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法(中)_1080p.mp4
• 14_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法(下)_1080p.mp4
• 15_接发球体系教学-接发球的步法启动_1080p.mp4
• 16_接发球体系教学-接发短球的注意事项_1080p.mp4
• 17_接发球体系教学-正手位短球的接发办法_1080p.mp4
• 18_接发球体系教学-反手位短球的接发办法_1080p.mp4
• 19_接发球体系教学-接发球半出台抢拉的技巧_1080p.mp4
• 20_接发球体系教学-反手位急长球的接发办法_1080p.mp4
• 21_接发球体系教学-反手位接长球的接发办法_1080p.mp4
• 22_摆速体系教学-判断与预判_1080p.mp4
• 23_摆速体系教学-重心与站位_1080p.mp4
• 24_摆速体系教学-转换技巧_1080p.mp4
• 25_摆速体系教学-快速还原的技巧_1080p.mp4
• 26_摆速体系教学-借力打力_1080p.mp4
• 27_摆速体系教学-快慢节奏的调整_1080p.mp4
• 28_摆速体系教学-盯反手看(护)正手_1080p.mp4
• 29_申教练直拍横打教学-直拍横打握拍方法和手指手腕的运用_1080p.mp4
• 30_申教练直拍横打教学-站位和重心_1080p.mp4
• 王教练乒乓球教学体系_全世爆健硕体育106节/