文件清单 124 项

• 2024-03-04 063802.mov
• 2024-03-04 063901.mov
• 2024-03-04 064459.mov
• 1.1总述.mp4
• 1.2羽毛球的起源与发展.mp4
• 1.3场地规则介绍.mp4
• 1.4技术讲解:正反手握拍,中场站位,颠球训练.mp4
• 1.5行为科学讲堂:梦想的力量.mp4
• 2.1球拍和球的选择.mp4

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• 2.2技术讲解:正反手发球,接发球.mp4
• 2.3体能训练:重心转换引导训练.mp4
• 2.4行为科学讲堂:阶段性目标.mp4
• 3.1技术讲解:步法教学.mp4
• 3.2体能训练:动态热身(上).mp4
• 3.3行为科学讲堂:从空想家到行动者.mp4
• 4.1技术讲解:后场高球:高远球,平高球.mp4
• 4.2体能训练:动态热身(下).mp4
• 4.3行为科学讲堂:计划先行.mp4
• 5.1技术讲解:吊球,挑球.mp4
• 5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性.mp4
• 6.1技术讲解:杀球.mp4
• 6.2科学行为讲堂:自律.mp4
• 7.1技术讲解:搓球,勾球,放网.mp4
• 7.2:体能训练:牵拉放松(上).mp4
• 7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补.mp4
• 8.1技术讲解:推球,扑球.mp4
• 8.2行为科学讲堂:正视失败.mp4
• 9.1技术讲解:挡网球,平抽球,突击进攻.mp4
• 9.2行为科学讲堂:塑造积极心态.mp4
• 10.1技术讲解:封网技术,平抽平打技术.mp4
• 10.2行为科学讲堂:集中精力,拒绝干扰.mp4
• 11.1单打球路训练.mp4
• 11.2行为科学讲堂:三人行必有我师.mp4
• 12.1技术讲解:发接发前三拍技术.mp4
• 12.2行为科学讲堂:找个同伴,一起努力.mp4
• 13.1:技术讲解:双打轮转.mp4
• 13.2体能训练:肩,臂,手腕力量训练.mp4
• 13.3行为科学讲堂:克服拖延症.mp4
• 14.1技术讲解:场地步法训练.mp4
• 14.2体能训练:髋臀训练.mp4
• 15.1技术讲解:身体素质训练.mp4
• 15.2:体能训练:牵拉放松(下).mp4
• 16.1:比赛礼仪.mp4
• 16.2行为科学讲堂:形成闭环.mp4
• 01 [后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作].DVDRip.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 02 [正手后场三种击球步法_反手的发力].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 03 [反手球起动和步法_反手球的握拍与发力_前场球和后场球的步法与回动].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 04 [正手挑球_正手勾对角_网前步法].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 05 [后场击球点问题_正手劈球_正手发球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 06 [反手击球的发力与握拍_反手接杀_反手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 07 [起动的第一步_正手发球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 08 [滑板吊球_杀球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 09 [混双接发球站位_混双进攻时的封网策略].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 10 [后场跳起杀球_前场反手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 11 [前后场大对角步法_劈吊_反手搓球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 12 [混双基本站位_网前基本技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 13 [头顶滑板吊球_正手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 14 [后场平高球_反手过渡球处理].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 15 [全场步法_后场球的手腕作用].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 16 [后场正手吊球_中场接杀勾对角].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 17 [后场击高远球发力方法_反手击后场球发力方法_运动生理常识].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 18 [后场正手击高远球_正手挑球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 19 [移动步法_前场击球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 20 [中场接杀技术_后场正手被动击球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 21 [后场头顶吊球_反手挑球_反手放小球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 22 [扑球技术_后场头顶击球移动步法_如何打破相持局面].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 23 [反手击球技术_跳起杀球技术_搓球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 24 [反手发小球技术_双打网前推扑球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 25 [抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 26 [双打的站位_接近身杀球_封网技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 27 [前场移动步法_网前反手扑球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 28 [如何在击球时运用手指_正确的击球意识].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 29 [如何防止受伤_羽毛球专项素质_如何练习反手技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 30 [如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球的礼仪].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv
• 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
• 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb
• 03 发球技术(一)正手发高远球.flv
• 04 发球技术(二)正手发网前球.rmvb
• 05 发球技术(三)反拍发球.rmvb
• 06 准备活动.rmvb
• 07 后场技术(一)高球动作要领.rmvb
• 08 后场技术(二)平高球,高远球.rmvb
• 09 后场技术(三)正手吊直线球,斜线球.rmvb
• 10 后场技术(四)滑板吊球.rmvb
• 11 后场技术(五)原地定点杀球.rmvb
• 12 后场技术(六)移动起跳杀球.rmvb
• 13 后场技术(七)反拍球.rmvb
• 14 前场技术(一)正手搓球.rmvb
• 15 前场技术(二)反拍搓球.rmvb
• 16 前场技术(三)网前推球.rmvb
• 17 前场技术(四)网前挑球.rmvb
• 18 前场技术(五)勾对角.rmvb
• 19 前场技术(六)扑球.rmvb
• 20 前场技术(七)前场技术辅助练习.rmvb
• 21 中场技术(一)正手接杀球.rmvb
• 22 中场技术(二)反拍接杀球.rmvb
• 23 中场技术(三)抽挡.rmvb
• 24 中场技术(四)封网.rmvb
• 25 步法练习(一)基本步法(1).rmvb
• 26 步法练习(二)基本步法(2).rmvb
• 羽毛球视频教程少儿童成人零基础自学课程战术训练教学技巧培训/
• 羽毛球教程[先转存再使用]/
• 1,羽毛球高清教学(重点推荐)/
• 2,羽毛球赠品/
• 第01章 羽毛球基本介绍/
• 第02章 发球/
• 第03章 步法/
• 第04章 后场高球/
• 第05章 吊球/
• 第06章 杀球/
• 第07章 网前打网前技术/
• 第08章 网前打后场技术/
• 第09章 中场球技术/
• 第10章 双打技术/
• 第11章 单打球路讲解/
• 第12章 单双打发接发技术战术/
• 第13章 双打轮转/
• 第14章 场地步法训练/
• 第15章 羽毛球身体素质训练/
• 第16章 实战讲解/
• 1,央视羽毛球专家把脉(高清版)/
• 2,羽毛球教学/
• 3,夏煊泽 羽毛球核心力量及步法/
• 4,羽毛球世界冠军大师技术分解/