文件清单 30 项

• 01致词:让正念融入我们的生活.mp3
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• 02基础篇1:正念是什么?.mp3
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• 03基础篇2:正念的心态.mp3
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• 04基础篇3:正念的练习.mp3
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• 05每日清晨的正念引导法(无音乐版).mp3

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• 05每日清晨的正念引导法(无音乐版).pdf
• 06每日清晨的正念引导法(有音乐版).mp3
• 06每日清晨的正念引导法(有音乐版).pdf
• 07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).mp3
• 07情绪急救SOS正念引导法(无音乐版).pdf
• 08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).mp3
• 08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).pdf
• 09[培育觉察力]看见更多的色彩.mp3
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• 10[培育觉察力]跳出视觉的空间.mp3
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• 11[培育觉察力]使用你的“不习惯”.mp3
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• 12[培育觉察力]观察“空”的存在.mp3
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• 13[培育觉察力]拆掉意识的标签.mp3
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• 14[培育觉察力]部分总结答疑.mp3
• 14[培育觉察力]重新发现自然的光.mp3
• 14[培育觉察力]重新发现自然的光.pdf
• 15[释放压力]为你的耳朵松绑.mp3