文件清单 37 项

• 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
• 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
• 03入水技巧_zh_hd.mp4
• 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
• 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
• 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
• 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
• 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
• 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4

展开全部 37 项

• 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
• 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
• [课时1]泳具介绍.flv
• [课时2]热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
• [课时3]蛙泳的呼吸.flv
• [课时4]蛙泳的水中平衡.flv
• [课时5]蛙泳的腿部练习.flv
• [课时6]蛙泳的手部练习.flv
• [课时7]蛙泳的手脚配合.flv
• [课时8]蛙泳错误动作精析.flv
• [课时9]非常规练习法.flv
• [课时10]蛙泳的提高与相关进阶.flv
• [课时11]对溺水者的常规施救方法.flv
• [课时12]陆地力量训练方法.flv
• [课时13]游进中身体下沉的原因.flv
• [课时14]现代科学中的游泳与心率.flv
• [课时15]自由泳教程前言.flv
• [课时16]正确认识自由泳.flv
• [课时17]自由泳腿部动作学习.flv
• [课时18]自由泳上肢动作学习.flv
• [课时19]自由泳手脚配合.flv
• [课时20]身体姿态及水中位置的要.flv
• [课时21]自由泳能力的提高.flv
• [课时22]自由泳特殊练习法.flv
• [课时23]关于身体能力的开发.flv
• [课时24]自由泳练习常犯错误十则.flv
• 053934_04蛙泳教学/
• 05蛙泳自由泳24集/