文件清单 105 项

• 1,历史与简介[黑色大菌菌].mp4
• 2,乒乓球与器材[黑色大菌菌].mp4
• 3,热身运动[黑色大菌菌].mp4
• 4,颠球与握拍[黑色大菌菌].mp4
• 5,正确的反手与握姿[黑色大菌菌].mp4
• 6,正反手与中台攻球[黑色大菌菌].mp4
• 7,正反手拉球[黑色大菌菌 ].mp4
• 8,身体协调训练[黑色大菌菌 ].mp4
• 9,灵敏与反应训练,[黑色大菌菌 ].mp4

展开全部 105 项

• 10,步伐训练[黑色大菌菌 ].mp4
• 11,正反手训练[黑色大菌菌 ].mp4
• 12中台正反手转换[黑色大菌菌 ].mp4
• 13,正反手搓球[黑色大菌菌 ].mp4
• 14,发球[黑色大菌菌 ].mp4
• 15转不转发球.mp4
• 16正手挑打.mp4
• 17如何判断及应对转不转球.mp4
• 500T精品资源入口.txt
• 第01节全世爆课程试听展示.mp4
• 第02节横直握板法.mp4
• 第03节正手对攻及基本要领.mp4
• 第04节正手拉上旋球.mp4
• 第05节正手拉下旋球.mp4
• 第06节如何正手快带.mp4
• 第07节如何运用正手反拉.mp4
• 第08节正手连续拉.mp4
• 第09节正手冲半出台.mp4
• 第10节正手下旋衔接上旋.mp4
• 第11节如何正手对拉.mp4
• 第12节如何正手稳防.mp4
• 第13节正手高吊半出台.mp4
• 第14节正手短球晃推.mp4
• 第15节正手如何发力击球.mp4
• 第16节正手下旋拉直线(侧身位).mp4
• 第17节正手下旋拉直线(正手位).mp4
• 第18节反手对攻及基础动作.mp4
• 第19节反手拉下旋球.mp4
• 第20节反手拉上旋球.mp4
• 第21节反手撕.mp4
• 第22节反手弹击.mp4
• 第23节反手相持变线.mp4
• 第24节反手相持护正手.mp4
• 第25节反手侧切技巧.mp4
• 第26节反手拉下旋衔接上旋.mp4
• 第27节反手连续拉.mp4
• 第28节反手三分之一理论.mp4
• 第29节反手防大角.mp4
• 第30节如何接左手反手长球.mp4
• 1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp4
• 2_基础试听-横直握板法_1080p.mp4
• 3_正手-正手对攻及基本要领_1080p.mp4
• 4_正手-正手拉上旋球_1080p.mp4
• 5_正手-正手拉下旋球_1080p.mp4
• 6_正手-如何正手快带_1080p.mp4
• 7_正手-如何运用正手反拉_1080p.mp4
• 8_反手-反手对攻及基础动作_1080p.mp4
• 9_反手-反手拉下旋球_1080p.mp4
• 10_反手-反手拉上旋球_1080p.mp4
• 11_反手-反手撕_1080p.mp4
• 12_反手-反手弹击_1080p.mp4
• 13_反手-反手相持变线_1080p.mp4
• 14_发球-逆侧旋发球_1080p.mp4
• 15_发球-转不转发球_1080p.mp4
• 16_发球-勾手发球_1080p.mp4
• 17_发球-发侧旋长球_1080p.mp4
• 18_台内球技术-台内摆短与劈长_1080p.mp4
• 19_台内球技术-台内反手拧拉_1080p.mp4
• 20_台内球技术-台内正手挑打_1080p.mp4
• 21_步伐-并步运用_1080p.mp4
• 22_步伐-交叉步运用_1080p.mp4
• 23_接发球-接发球拧拉_1080p.mp4
• 24_接发球-正手接侧旋球摆短_1080p.mp4
• 25_接发球-如何处理接发球挑打_1080p.mp4
• 26_接发球-接反手长球_1080p.mp4
• 27_接发球-主动与被动搓长_1080p.mp4
• 28_衔接和相持-摆速_1080p.mp4
• 29_防守与防守转攻-反手防守_1080p.mp4
• 30_技战术套路-发侧旋抢攻的技战术_1080p.mp4
• 第1节1.乒乓球直横握拍方法.mp4
• 第2节2.打球站位站姿1.mp4
• 第3节3.打球站位站姿2.mp4
• 第4节4.正手攻球1.mp4
• 第5节5.正手攻球2.mp4
• 第6节6.正手攻球3.mp4
• 第7节7.正手攻球4.mp4
• 第8节8.正手攻球5.mp4
• 第9节9.正手攻球6.mp4
• 第10节10.正手攻球发力方式7.mp4
• 第11节11.正手攻球发力方式8.mp4
• 第12节12.正手攻球发力方式9.mp4
• 第13节13.翻肘问题解析10.mp4
• 第14节14.吊腕 翘腕问题解析11.mp4
• 第15节15.夹臂问题解析12.mp4
• 第16节16.动作过大问题解析13.mp4
• 第17节17.收臂问题解析14.mp4
• 第18节18.拉肘 推肘问题解析15.mp4
• 第19节19.反手攻球1.mp4
• 第20节20.反手攻球2.mp4
• 第21节21.反手攻球3.mp4
• 第22节22.反手攻球4.mp4
• 张继科大师(黑菌)/
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