学校导师2026
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- 35分钟复杂壶铃训练 - Day 2.mp4
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- 1. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_硬舉 Kettlebell Deadlift(中文字幕 ).mp4
- 2. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing(中文字幕 ).mp4
- 3. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_單手盪壺 One Arm Kettlebell Swing(中文字幕 ).mp4
- 4. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_上膊 Kettlebell Clean(中文字幕 ).mp4
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- 7. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_上舉 Kettlebell Press(中文字幕 ).mp4
- 8. HYPERCORE _ 壺鈴初學者的八堂課_站立 Kettlebell Get Up(中文字幕 ).mp4
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- 1. 壺鈴基礎功 [壹] 硬舉.mp4
- 2. 壺鈴基礎功 [貳] 盪壺.mp4
- 3. 壺鈴基礎功 [叁] 下蹲 上搏.mp4
- 4. 壺鈴基礎功 [肆] 上舉.mp4
- 5. 壺鈴基礎功 [伍] 抓舉.mp4
- 6. 壺鈴基礎功 [補充 壹] 架勢.mp4
- 7. 壺鈴基礎功 [補充 貳] 肩關節與核心穩定.mp4
- 8. 壺鈴技巧 [壺鈴運動軌跡].mp4
- 1. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏[一] 上搏.mp4
- 2. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏 [二]軍式上舉.mp4
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- 分享时间
- 2025-05-20 12:34
- 入库时间
- 2025-09-17 13:09
- 分享用户
- 白晓*ai
- 资源大小
- 2 GB
- 资源类型
- 夸克网盘
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