文件清单 83 项

• 1. 片头.mp4
• 2. 斗牛和牛仔.mp4
• 3. 伦巴.mp4
• 4. 恰恰.mp4
• 5. 桑巴.mp4
• 1. 课程介绍.mp4
• 2. 01第一课:基本恰恰姿态+律动.mp4
• 3. 02第二课:时间步+瓜帕恰时间步.mp4
• 4. 03第三课:移动基本步+四分之一转移动基本步.mp4

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• 5. 04第四课:前进锁步+后退锁步.mp4
• 6. 05第五课:连续锁步+锁步组合.mp4
• 7. 06第六课:纽约步+手拉手.mp4
• 8. 07第七课:基本交叉步+定点转.mp4
• 9. 08第八课:朗德追步+扭臀追步.mp4
• 10. 09第九课:古巴断步+原地盒子步.mp4
• 11. 10第十课:成品舞教学.mp4
• 1. [跳动全城舞蹈]拉丁舞基本步教学 恰恰四分之一方形步分解教学.mp4
• 2. [跳动全城舞蹈]拉丁舞基本步教学 恰恰定点转分解教学.mp4
• 3. [跳动全城舞蹈]拉丁舞基本步教学 恰恰扭臂追步&朗德追步分解教学.mp4
• 4. [跳动全城舞蹈]拉丁舞基本步教学 恰恰之字步分解教学.mp4
• 1. 初学拉丁舞必学知识:平手位.mp4
• 2. 拉丁舞入门:拉丁舞上手位教学.mp4
• 3. 不同的老师对留头和甩头的讲解.mp4
• 4. 留头甩头如何训练.mp4
• 5. 拉丁舞入门:前手位教学.mp4
• 6. 拉丁舞入门:高手位教学.mp4
• 7. 拉丁舞单人谢礼动作与双人谢礼动作学习.mp4
• 8. 拉丁舞入门:前脚位教学.mp4
• 9. 拉丁舞入门:旁脚位教学.mp4
• 10. 拉丁舞入门:后脚位教学.mp4
• 11. 拉丁舞入门:恰恰手位练习及原地换重心手位练习.mp4
• 13. 拉丁舞手臂轨迹教学.mp4
• 14. 恰恰基本步大全背面示范.mp4
• 15. 恰恰基本步大全正面.mp4
• 16. 桑巴基本步大全背面.mp4
• 17. 桑巴基本步大全正面.mp4
• 18. 伦巴基本步大全正面.mp4
• 19. 伦巴基本步大全背面.mp4
• 20. 恰恰纽约步正面,反面分解教学.mp4
• 21. 棍子是个好东西,伦巴架型就可以这样练.mp4
• 22. 伦巴基本步示范,舞者的身体韵律与大臂的框架配合是学习要点.mp4
• 23. 舞者中的王者就是节奏切分玩的自如,充分展示自己的技术.mp4
• 24. 如何区分主力腿与动力腿;手指尖在舞蹈中的重要性.mp4
• 25. 三步学会收紧核心,三步学会如何跳舞更有女人味.mp4
• 26. 跳舞的过程中站不稳,如何解决.mp4
• 27. 三步解决跳舞身体僵硬的方法;跳牛仔舞时上半身前倾的原因.mp4
• 28. 绝美三人组展示拉丁舞,学习要点:手花,手臂线条,曲线优美.mp4
• 29. 美女三人组示范,学习要点:力量感和控制感.mp4
• 30. 专业舞者示范,学习要点:拉丁舞中手部动作与步伐的配合.mp4
• 1. 如何检测自己是否塌腰了,什么是胯在身体内侧,手在身体外侧.mp4
• 2. 肩胛骨正确的位置如何找到,方法很简单.mp4
• 3. 在后背做挤压的时候,如何让肩胛骨在正确的位置上.mp4
• 4. 拉丁舞三要素:1,如何卷腹,2,如何正确肩膀下压,3,怎样不塌腰.mp4
• 5. 舞蹈中的呼吸很重要,如何练.mp4
• 6. 拉丁舞的6个小肌肉群,你知道吗!提升舞技的关键.mp4
• 7. 通天知识,拉丁舞中身体的小肌肉群.mp4
• 8. 拉丁舞中的6个小肌肉群,脊椎部位讲解,了解清楚后,准备好好练舞了.mp4
• 9. 伦巴舞的动作三要素:拉长,放重心,转动!放重心到底指的是什么?.mp4
• 10. 拉丁舞漂亮的脚法是怎样做出来的,通用的脚法都有哪些?.mp4
• 11. 拉丁舞中延迟走步的三种跳法,和拉长身体线条的技术要点.mp4
• 12. 伦巴原地旋转360度,怎么又快又稳!旋转前上身到底要怎么引导和对抗.mp4
• 13. 伦巴spiral螺旋转分步教学,伦巴原地旋转180度怎么转的又快又稳.mp4
• 14. 如何做小于90度的转,恰恰方形步总是给不上重心,怎么办.mp4
• 15. 转动的三个发力点,主力腿怎么发力才能带动动力腿,如何让脚有持续的力量,胯骨怎么链接肋骨.mp4
• 16. 恰恰划圈追步要注意的三点问题.mp4
• 17. 什么样的拉丁舞表情显得高级.mp4
• 18. 拉丁舞的表情怎么做,眼神怎么训练.mp4
• 19. 如何让你的手如同拉丁舞老师的手一样漂亮,如何训练手指,让你的手像花一样绽放.mp4
• 20. 如何让手臂自然伸展出去,又能与身体形成对抗.mp4
• 21. 怎么样做好造型,细节很重要,拉丁舞中的手打出去要注意细节的,摩擦收回要真实碰到身体.mp4
• 22. 拉丁核心找不到?你只需一面墙!拉丁半蹲式造型,一个技巧提升速度.mp4
• 23. 什么是拉丁舞中的传导,身体带动骨盆,骨盆带动四肢.mp4
• 24. 什么是拉丁舞中的流动,干货分享.mp4
• 25. 舞蹈表情管理的三个建议.mp4
• 26. 舞蹈学习中需要三面镜子,了解以后对学习舞蹈有很大的帮助.mp4
• 27. 恰恰舞初级阶段的发力与专业阶段的发力不同点.mp4
• 28. 恰恰的Check两种不同跳法的区别.mp4
• 29. 拉丁舞中核心与中段的区别,你还傻傻的分不清吗?.mp4
• 30. 拉丁舞的手位秘诀推,转,收,张,摸,拎如何做的漂亮.mp4
• 拉丁舞零基础入门到精通视频教程/
• 04,拉丁舞教学从o开始学恰恰/
• 06,拉丁舞入门指导/
• 07,拉丁舞理论/