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• 明师难遇:国学大师教静坐.mp4
• 万行大和尚亲授东华禅静功.mp4
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• 如何快速上双盘的动作练习 五,“抱腿贴胸” #道家养生 #双盘打坐.mp4
• 如何快速上双盘的习练动作 一,“跪坐” #双盘打坐 #道家养生.mp4
• 如何快速上双盘动作练习 三,“单腿压膝”#道家养生 #双盘打坐.mp4
• 如何快速上双盘动作练习 六,“摇山晃海”经常练习此动作可活动腰部筋络,带脉畅tong #道家养生 #双盘打坐.mp4
• 如何快速上双盘动作练习 七,“踢腿” 筋长一寸,寿延十年.愿各位师兄们坚持练习,早日实现双盘动作.加油!#道家养生#双盘打坐.mp4
• 如何快速上双盘练习动作 二,“蝴蝶式”它为大腿内侧和腹股沟演绎出很好的伸展性,它可以放松紧张的组织,提高这个区域的灵活性. 改善因长时间坐着而停滞的下半身的xue液循环,缓解疲劳,.mp4
• 如何快速上双盘练习动作 四,“跨鹤坐”经常练习此动作可以强肾固本,阳气通身.#道家养生 #双盘打坐.mp4
• 打坐全套从入门到精通/
• [打坐]先修班教学/
• [打坐]详细动作/