文件清单 26 项

• [P002]002-拉伸(无基础同学练这个).mp4
• [P003]003-拉伸(有基础同学练这个).mp4
• [P004]004-常见音乐节拍讲解及da拍的数法.mp4
• [P006]006-跟练头的分离.mp4
• [P007]007-头的爆发控制训练.mp4
• [P008]008-精讲肩的分离.mp4
• [P009]009-跟练肩膀的分离.mp4
• [P010]010-肩的爆发控制训练.mp4
• [P011]011-精讲胸的分离.mp4

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• [P012]012-跟练胸的分离.mp4
• [P013]013-胸的爆发控制训练.mp4
• [P014]014-精讲肩+胸的分离.mp4
• [P016]016-肩+胸的爆发控制训练.mp4
• [P017]017-精讲腰的分离.mp4
• [P018]018-跟练腰的分离.mp4
• [P019]019-腰的爆发控制训练.mp4
• [P020]020-精讲胯的分离.mp4
• [P022]022-胯的爆发控制训练.mp4
• [P023]023-精讲膝盖的分离.mp4
• [P024]024-跟练膝盖的分离.mp4
• [P025]025-膝盖的爆发控制训练.mp4
• [P026]026-精讲脚的isolation.mp4
• [P027]027-跟练脚的isolation.mp4
• [P028]028-脚的爆发控制训练.mp4
• [P029]029-精讲手臂的分离.mp4
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