文件清单 144 项

• 第一集:横拍方法.mp4
• 第二集:球性练习.mp4
• 第三集:身体基本准备姿势.mp4
• 第四集:正手攻球.mp4
• 第五集:反手推挡或拨球.mp4
• 第六集:左推右攻.mp4
• 第七集:单步,并步,跳步.mp4
• 第八集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第九集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

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• 第十集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第13集:全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第14集:推挡(拨球)侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第15集:跨步,侧身步,还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第17集:正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程(00h00m00s-00h05m22s).mp4
• 第18集:正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第19集:横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第20集:正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第21集:直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第22集:2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第23集:2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第24集:推挡(拨球)侧身扑正手《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第25集:全台不定点快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第26集:正手左侧上,下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第27集:发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第28集:交叉步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第29集:正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第30集:正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第31集:正手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第32集:反手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第33集:2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第34集:左推(拨)右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第35集:推挡(拨球)侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第36集:左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第37集:左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第38集:反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第39集:快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第40集:正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第41集:反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第42集:正手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第43集:正反手劈长《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第44集:正反手摆短《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第45集:左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第46集:右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第47集:2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第48集:推挡(拨球)侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第49集:反手右侧上,下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第50集:反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第51集:正,反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第52集:正,反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第53集:反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第54集:正,反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第55集:正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第56集:正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第57集:不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第58集:发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
• 第59集:反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第60集:正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第61集:直拍反手推挤,推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第62集:反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第63集:正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第64集:对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第65集:反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第66集:反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第67集:反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第68集:3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第69集:特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第70集:全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第71集:反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第72集:反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
• 第73集:正手中近台反拉,前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第74集:反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第75集:对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第76集:对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第77集:搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第78集:发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 第79集:接发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学1握拍.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学2发球.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学3直拍横拉.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学4拧拉.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学5抢攻.mp4
• 皓令天下王皓乒乓球教学6相持.mp4
• 马龙乒乓球教学 第1集发球.mp4
• 马龙乒乓球教学 第2集攻球.mp4
• 马龙乒乓球教学 第3集接发球抢攻.mp4
• 马龙乒乓球教学 第4集抢拉半出台.mp4
• 马龙乒乓球教学 第5集拧拉.mp4
• 马龙乒乓球教学 第6正反手抢攻.mp4
• 马龙乒乓球教学 第7杀高球.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑1发球.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑2发球抢攻.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑3正反手抢攻.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑4摆短.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑5挑打.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑6抢拉半出台.mp4
• 乒乓球教学王励勤力战特辑7快带.mp4
• 150620_乒乓球教学(点进去分开存)/
• 1,乒乓球九级训练(重点推荐)/
• 2,25套乒乓球视频教程(大咖)/
• 3,乒乓球 赠品/
• 1级训练内容与达标标准/
• 2级训练内容与达标标准/
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• 4级训练内容与达标标准/
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• 6级训练内容与达标标准/
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• 9级训练内容与达标标准/
• 01,王皓《皓令天下》/
• 02,马龙《龙斗士》/
• 03,王励勤《力战特辑》/
• 04,牛剑峰《步法教学》/
• 05,乒乓球50集/
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• 15,柳承敏《乒乓球教学片》/
• 16,金泽洙《乒乓球教学片》/
• 17,王励勤与王涛《乒乓球教学片》/
• 18,马琳&阎森《乒乓球教学片》/
• 19,王楠&乔红《乒乓球教学片》/
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• 马龙《龙斗士》/
• 乒乓球教程[初学者从入门-发球等全方面学习]/
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