文件清单 31 项

• 00[发刊词]学好精力管理,做不疲惫的职场人.mp3
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• 00[推荐语]华尔街英语创始人Pecce:跟着张萌一起高效健康生活.mp3
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• 01 你为什么需要精力管理?.mp3
• 01 你为什么需要精力管理?.pdf
• 02 精力管理的金三角模型.mp3
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• 03 如何应对体能不足?.mp3

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• 03 如何应对体能不足?.pdf
• 04 什么造成了精力分散.mp3
• 04 什么造成了精力分散.pdf
• 05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.mp3
• 05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.pdf
• 06 建立精力管理自我评估体系.mp3
• 06 建立精力管理自我评估体系.pdf
• 07 建立精力管理自我评估体系.mp3
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• 08 体能是什么样的化学反应.mp3
• 08 体能是什么样的化学反应.pdf
• 09 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
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• 10 喝水的动作可能会害了你.mp3
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• 11 睡眠修复术带来好活力.mp3
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• 12 小睡助你保持高效和敏锐.mp3
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• 13 掌控思维,跟上工作的节奏.mp3
• 13 掌控思维,跟上工作的节奏.pdf
• 《精力管理50课》(63节,音频+PDF)/