文件清单 95 项

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• 1.第1节:你的精力是哪个等级?_ev.mp4
• 3.第二节:建立关于精力的正确认知,少走10倍弯路_ev.mp4
• 5.第三节:高效运动法_ev.mp4
• 6.7.8直播答疑_ev.mp4
• 7.第四节:正确的饮食方法_ev.mp4
• 8.第五节:睡眠_ev.mp4
• 9.第六节:如何早起,如何利用好早晨的时间_ev.mp4
• 10.第七节:习惯养成法(一)_ev.mp4

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• 11.第八节:习惯养成法(二)_ev.mp4
• 12.第九节:主动切换法_ev.mp4
• 13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑_ev.mp4
• 14.第十节:为什么越休息越累_ev.mp4
• 15.第十一节:正念_ev.mp4
• 16.第十二节:power nap_ev.mp4
• 17.第十三节:情绪_ev.mp4
• 18.第十四节:如何处理负面情绪_ev.mp4
• 19.第十五节:对抗焦虑_ev.mp4
• 21.第十六节:专注力_ev.mp4
• 23.第十七节:去除杂念+冥想进阶_ev.mp4
• 25.第十八节:克服拖延_ev.mp4
• 27.第十九节:如何制定计划_ev.mp4
• 29.第二十节:心流:获得最佳体验_ev.mp4
• 31.第二十一节:现状:分析评测你现在的生活_ev.mp4
• 33.第二十二节:找到核心价值观,创建人生的罗盘_ev.mp4
• 35.第二十三节:寻找人生目标_ev.mp4
• 37.第二十四节:绘制人生路径实现思维导图_ev.mp4
• 39.第二十五节:绘制人生思维导图_ev.mp4
• 41.第二十六节:制定人生计划_ev.mp4
• 43.7.22精力提升训练营直播答疑_ev.mp4
• 1.第一节:高效阅读的秘密(上)_ev.mp4
• 2.第二节:高效阅读的秘密(下)_ev.mp4
• 3.第三节:精力管理(上)_ev.mp4
• 4.第四节:精力管理(下)_ev.mp4
• 5.第五节:《精英都是时间控》(上)_ev.mp4
• 6.第六节:《精英都是时间控》(下)_ev.mp4
• 7.第七节:《斯坦福人生设计课》(上)_ev.mp4
• 8.第八节:《斯坦福大学人生设计课》(下)_ev.mp4
• 9.7.15第十一期读书成长力训练营直播答疑_ev.mp4
• 10.第十一期读书成长力训练营 直播答疑_ev.mp4
• 1.开营仪式_ev.mp4
• 2.Day2 金字塔原理——四大原理教你结构化思考,高效理清沟通逻辑_ev.mp4
• 3.Day3三个沟通思维工具——7W3H分析法,思维导图,黄金圈法则让你言之有物_ev.mp4
• 4.Day5精准表达法——告别啰嗦嘴笨废话连篇,让你一开口就能说重点_ev.mp4
• 5.Day6增强说服力 ——让你说的话经得起推敲,滴水不漏更具说服力_ev.mp4
• 6.Day8准备稿件——提前了解听众群体,稿件框架决定演讲精彩度_ev.mp4
• 7.Day9演讲专家如何做准备——演讲前掌握这些练习技巧,准备工作不再困难_ev.mp4
• 8.Day11 临上台如何做调整状态——临上台几招迅速进入状态,帮你扫清紧张情绪_ev.mp4
• 9.Day14 如何应对突发情况 ——牢记五个急救技巧,临场应对不慌张_ev.mp4
• 10.Day15打造人设定位——找到适合自己的标签,打造你的独家社交名片_ev.mp4
• 11.Day16陌生人破冰扩圈——寻找交集拉近关系,扩充人脉有套路_ev.mp4
• 12.Day18建立深度联系——掌握沟通的强大影响力,建立深层社交认同感_ev.mp4
• 13.Day19 高情商赢得人心——七个心理学战术,带你运用沟通中的心理法则_ev.mp4
• 14.Day21 自媒体表达 ——新手做自媒体没有思路?这些干货让你少走弯路_ev.mp4
• 15.在台上如何hold住全场——语言和身体共同把控节奏,让所有人都听你说_ev.mp4
• 16.Day22 区分事实和评判——拒绝绝对的评论,情绪的平等让沟通更温和_ev.mp4
• 17.Day23如何真实表达感受——建立属于你的专属词汇表,让表达更加真实_ev.mp4
• 18.Day25如何做一个好的倾听者——放下主观判断,通过倾听增强沟通联结感_ev.mp4
• 19.Day26如何表达负面情绪——学会平衡情绪,愤怒和感激一样值得被表达_ev.mp4
• 20.沟通训练营结营仪式_ev.mp4
• 1_学的东西都一样,为什么你总是学不好?.mp4
• 2_学霸的最大秘密是什么?.mp4
• 3_普通人到学霸,如何越努力越快乐?.mp4
• 4_养成好习惯需要多少天?.mp4
• 5_现在才开始努力学习,晚吗?.mp4
• 6_道理都懂,怎么给自己打鸡血?.mp4
• 7_来点积极心理暗示,你也能成超级学霸.mp4
• 8_学习要占用大块的时间精力吗?.mp4
• 9_想高效学习,需要什么样的环境?.mp4
• 10_想要提升学习力,你需要小道具.mp4
• 11_学着学着学不动了怎么办?.mp4
• 12_记完就忘怎么办?.mp4
• 13_搭个整体框架再记,效果根本想不到.mp4
• 14_左右脑配合你能记得更好.mp4
• 15_知识太枯燥,配上影像试试看.mp4
• 16_零散信息记不住,联想起来串着记.mp4
• 17_五感齐上阵,背书小意思.mp4
• 18_睡前记东西,醒了还能记得住.mp4
• 19_为什么要有批判性思维?.mp4
• 20_为什么提好问题能帮你学得更好?.mp4
• 21_什么样的问题是个好问题?.mp4
• 22_怎么记笔记才能边记边学马上能用?.mp4
• 23_思维导图为什么适合表达发散思维?.mp4
• 24_为什么读不好就学不好?.mp4
• 25_用什么顺序读书最有效?.mp4
• 26_主题阅读法,让阅读更高效.mp4
• 27_ 一目十行,怎么才能办得到?.mp4
• 28_精读和略读有什么区别?.mp4
• 29_ 读不下去怎么办?(1).mp4
• 29_ 读不下去怎么办?.mp4
• 69 耶鲁学姐高效学习法/
• 509.30天精力提升训练营/
• 531读书成长力训练营:8大阅读力,4大成长力(第十一期)699/
• 532精准表达沟通训练营第二期1699/
• 耶鲁学姐教你高效学习_薛笑/