文件清单 51 项

• 1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人[].mp4
• 2-焦虑(上):停止内耗 投入当下[].mp4
• 3-焦虑(下):改变思维 保持淡定[].mp4
• 4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望[].mp4
• 5-抑郁(中):恢复理性 灵活应对[].mp4
• 6-抑郁(下):开始行动 提升活力[].mp4
• 7-压力:练习正念 减少压力[].mp4
• 8-冥想录音:正念冥想[].mp4
• 9-逃避:面对问题 缓解痛苦[].mp4

展开全部 51 项

• 10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪[].mp4
• 11-纠结:跳出思维 停止思虑[].mp4
• 12-失眠:放下烦恼 安心入睡[].mp4
• 13-拖延:提升自控 战胜拖延[].mp4
• 14-自责:走出误区 科学成长2023-04-07[].mp4
• 15-悲伤:面对内心 善待自我2023-04-12[].mp4
• 16-冥想录音:慈心冥想2023-04-12[].mp4
• 17-后悔:笑对问题 接纳局限2023-04-14[].mp4
• 18-自卑:走出过去 轻松生活2023-04-19[].mp4
• 19-优势:发挥优势 活出幸福2023-04-21[].mp4
• 20-乐观:习得乐观 赢得胜利2023-04-26[].mp4
• 21-感恩:珍惜生活 发现美好2023-04-28[].mp4
• 22-关系:设立边界 提升人际2023-05-03[].mp4
• 23 意义:明确方向 把握人生(完结)[].mp4
• 每天更新★晓白资源·终身学习社!.jpg
• !重要提醒:不要相信资源中任何要付费de内容,避免上当受骗.txt
• 1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人[].mp3
• 2-焦虑(上):停止内耗 投入当下[].mp3
• 3-焦虑(下):改变思维 保持淡定[].mp3
• 4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望[].mp3
• 5-抑郁(中):恢复理性 灵活应对[].mp3
• 6-抑郁(下):开始行动 提升活力[].mp3
• 7-压力:练习正念 减少压力[].mp3
• 8-冥想录音:正念冥想[].mp3
• 9-逃避:面对问题 缓解痛苦[].mp3
• 10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪[].mp3
• 11-纠结:跳出思维 停止思虑[].mp3
• 12-失眠:放下烦恼 安心入睡[].mp3
• 13-拖延:提升自控 战胜拖延[].mp3
• 14-自责:走出误区 科学成长2023-04-07[].mp3
• 15-悲伤:面对内心 善待自我2023-04-12[].mp3
• 16-冥想录音:慈心冥想2023-04-12[].mp3
• 17-后悔:笑对问题 接纳局限2023-04-14[].mp3
• 18-自卑:走出过去 轻松生活2023-04-19[].mp3
• 19-优势:发挥优势 活出幸福2023-04-21[].mp3
• 20-乐观:习得乐观 赢得胜利2023-04-26[].mp3
• 21-感恩:珍惜生活 发现美好2023-04-28[].mp3
• 22-关系:设立边界 提升人际2023-05-03[].mp3
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