文件清单 31 项

• 01 瑜伽起源25分钟.mp4
• 02 关节及呼吸的活动方向36分钟.mp4
• 03 瑜伽冥想35分钟.mp4
• 04 手足根基及瑜伽辅具运用35分钟.mp4
• 05 关节暖身26分钟.mp4
• 06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4
• 07 腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4
• 08 古典拜日十二式理论36分钟.mp4
• 09 古典拜日十二式练习27分钟.mp4

展开全部 31 项

• 10 瑜伽八支42分钟.mp4
• 11 瑜伽凝视点33分钟.mp4
• 12 站立体式一32分钟.mp4
• 13 站立体式二28分钟.mp4
• 14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4
• 15 站立体式三36分钟.mp4
• 16 站立体式四35分钟.mp4
• 17 练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4
• 18 坐立体式一23分钟.mp4
• 19 坐立体式二33分钟.mp4
• 20 坐立体式三32分钟.mp4
• 21 坐立体式四31分钟.mp4
• 22 坐立体式五27分钟.mp4
• 23 坐立体式六34分钟.mp4
• 24 坐立体式七30分钟.mp4
• 25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4
• 26 练习课站姿坐姿串联序列37分钟.mp4
• 27 跪立体式一32分钟.mp4
• 28 跪立体式二31分钟.mp4
• 29 跪立体式三27分钟.mp4
• 30 跪立体式四28分钟.mp4
• 瑜伽柠檬:瑜伽从初级到高级(100课)/