文件清单 21 项

• 第01节轻松告别疲惫 激发精力潜能.mp4
• 第02节“会”吃才不易累.mp4
• 第03节怎样运动才能真正地提升精力?.mp4
• 第04节两招打造不易累的身体-轻松有氧运动.mp4
• 第05节两招打造不易累的身体-下半身力量训练.mp4
• 第06节如何有效告别“睡渣”体质.mp4
• 第07节4个高精力锦囊.mp4
• 第08节鼎级高手都在用的情绪掌控法.mp4
• 第09节吃好这道“菜”,你会越来越轻松.mp4

展开全部 21 项

• 第10节击败无脑低效的超级工具.mp4
• 第11节为什么要练习正念?.mp4
• 第12节正念练习的心法.mp4
• 第13节练习引导语-正念呼吸.mp4
• 第14节练习引导语-5分钟正念.mp4
• 第15节练习引导语-身体扫描.mp4
• 第16节练习引导语-缓解焦虑.mp4
• 第17节练习引导语-睡前放松.mp4
• 第18节释放消极想法练习.mp4
• 第19节晨间热启动操v2.0.mp4
• 第20节精力翻倍的精力餐(亲妈级教程)(1).mp4
• 不疲惫的秘密-成年人必修/