文件清单 49 项

• 01-柔力球理论.mp4
• 01-握拍法与基本站位(1).mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接.mp4
• 01-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接.mp4

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• 01-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动.mp4
• 01-柔力球基本技术——正,反手抛接球.mp4
• 01-柔力球基本技术——体前平弧球,平旋.mp4
• 01-柔力球隐蔽技术.mp4
• 01-正,反翻身技术.mp4
• 01-实用体能训练方法(1).mp4
• 01-实用体能训练方法(1).mp4
• 柔力球运动技术精讲课程/
• 01-柔力球运动简介/
• 02-握拍法与基本站位/
• 03-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动/
• 04-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环/
• 05-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体/
• 06-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛/
• 07-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接/
• 08-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接/
• 09-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接/
• 10-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动/
• 11-柔力球基本技术——正,反手抛接球/
• 12-柔力球基本技术——体前平弧球,平旋/
• 13-隐蔽球技术/
• 14-柔力球正,反翻身技术/
• 15-步法/
• 16-实用体能训练方法/
• 01-柔力球运动简介/
• 01-握拍法与基本站位/
• 01-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动/
• 01-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环/
• 01-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体/
• 01-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛/
• 01-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接/
• 01-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接/
• 01-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接/
• 01-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动/
• 01-柔力球基本技术——正,反手抛接球/
• 01-柔力球基本技术——体前平弧球,平旋/
• 01-隐蔽球技术/
• 01-正,反翻身技术/
• 01-步法/
• 01-实用体能训练方法/