文件清单 18 项

• -[ 本资源重要说明! ].txt
• -[ 域 全部资源!].docx
• 00,什么是瑜伽.mp4
• 第01天:第一次开始瑜伽.mp4
• 第02天:让呼吸融入体式.mp4
• 第03天:山式站立的重要.mp4
• 第04天:精讲练习拜日式.mp4
• 第05天:像勇士一样站立.mp4
• 第06天:平衡中获得专注.mp4

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• 第07天:打开僵硬的骨盆.mp4
• 第08天:坐立中坚实根基.mp4
• 第09天:前屈中释放压力.mp4
• 第10天:扭转中健康秘决.mp4
• 第11天:后弯让你更自信.mp4
• 第12天:躺下理疗的秘密.mp4
• 第13天:由易到难的整合训练.mp4
• 第14天:由简到繁的深度训练.mp4
• 01,瘦身瑜伽课程全套[第一阶段]零基础入门(14课)[先保存后观看,避免丢失]/