文件清单 26 项

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• 01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4
• 02 情绪接纳要怎么练习?.mp4
• 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4
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• 01 为什么表达情绪那么难?.mp4
• 02 如何恰当地表达自己的情绪.mp4
• 03 案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?.mp4
• 04 案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?.mp4
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• 01 情绪管理是如何发生的?.mp4
• 02 如何应对情绪对自己的影响?.mp4
• 03 如何改变负面的情绪认知?.mp4
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• 课程答疑.mp4
• 提供有效情绪价值教程 - 12,情绪舵手:做情绪的主人[先保存后观看,避免丢失]/
• 第1节:情绪接纳-我们应该如何与自己的情绪好好相处[先保存后观看,避免丢失]/
• 第2节:情绪表达-如何以合适的方式表达自己的真实情绪[先保存后观看,避免丢失]/
• 第3节:情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响?[先保存后观看,避免丢失]/
• 第4节:情绪舵手-课程答疑[先保存后观看,避免丢失]/