文件清单 11 项

• 06.第6天丨上肢训练:告别手臂拜拜肉,get天鹅臂.jpg
• 04.第4天丨倍速燃脂:快速提升心率,强化心肺功能.jpg
• 14.第14天丨全身拉伸:舒缓拉伸舞, 调整呼吸,舞出迷人s线条.jpg
• 03.第3天丨燃爆美臀:快速激活臀腿,打造前凸后翘迷人双c线.jpg
• 01.第1天丨全身律动:唤醒慵懒的身体,激发身体灵活性.mp3
• 02.第2天丨身体舒展:小白秒变舞蹈达人,跳出自信和气质.jpg
• 11.第11天丨冲击心率:韩语流行乐,倍速提高身体新陈代谢.jpg
• 10.第10天丨身体协调:电音节奏,让四肢更协调,提升舞感.jpg
• 12.第12天丨极速燃脂:趣味节拍舞步让脂肪持续燃烧.mp3

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• 13.第13天丨放松心情:轻松双人互动舞,放松身体,恢复心率.jpg
• 16.[组合强化燃脂训练计划2]身体舒展+身体协调.mp3