文件清单 49 项

• 19-杀球网课-加餐环节:提升启动侧身和蹬转能力.mp4
• 24-杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4
• 79-反手区防守步伐.mp4
• 92-后场技术—吊球基本功训练计划.mp4
• 52-热身活动&拉伸放松.mp4
• 22-杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4
• 109-后场技术—收吊技术(技术介绍).mp4
• 15-杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4
• 43-反手网课-反手直线高远球.mp4

展开全部 49 项

• 41-反手网课-反手直线过渡网前.mp4
• 105-后场技术—头顶滑板吊斜线(挥拍方式).mp4
• 40-反手网课-反手挥拍训练方式.mp4
• 7-杀球网课-正确架拍.mp4
• 67-步伐网课-后场头顶步伐(前后站姿启动).mp4
• 107-后场技术—头顶滑板吊直线.mp4
• 23-杀球网课-视频解惑:关于单脚起跳杀问题.mp4
• 119-网前技术—反手放网(放网动作).mp4
• 29-杀球网课-正手区不转体杀球.mp4
• 32-杀球网课-马来步步法教学.mp4
• 45-反手网课-反手鞭打发力.mp4
• 104-后场技术—头顶劈吊直线(训练计划).mp4
• 25-杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4
• 116-网前技术—正手放网(角度距离调整).mp4
• 113-后场技术—正手劈杀斜线(不转身).mp4
• 106-后场技术—头顶滑板吊斜线(训练计划).mp4
• 102-后场技术—头顶劈吊直线(击球方式 击球点).mp4
• 4-杀球网课-底层思维.mp4
• 27-杀球网课-视频解惑:关于双脚起跳杀问题.mp4
• 111-后场技术—吊中间球路.mp4
• 46-反手网课-反手杀球.mp4
• 11-杀球网课-加餐环节:提升架拍和挥拍能力.mp4
• 121-网前技术—反手放网(移动步伐找球).mp4
• 60-步伐网课-步伐移动专项训练.mp4
• 90-后场技术—不转体挥拍.mp4
• 97-后场技术—正手劈吊斜线(技术介绍).mp4
• 37-反手网课-反手步法训练.mp4
• 72-后场步伐(双脚起跳 高空球).mp4
• 2-杀球网课—正确握拍.mp4
• 88-后场技术—吊球技术介绍.mp4
• 48-反手网课-反手训练方式(一).mp4
• 51-反手网课-反手力量训练.mp4
• 31-杀球网课-中国跳专项训练.mp4
• 99-后场技术—正手劈吊斜线(挥拍方式).mp4
• 34-反手网课-反手握拍.mp4
• 28-杀球网课-中国跳步法教学.mp4
• 83-双打 混双-封网意识 套路(二).mp4
• 100-后场技术—正手劈吊斜线(训练计划).mp4
• 17-后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4
• 打羽毛球运动教学课程[技巧教学]全套视频/