文件清单 40 项

• 第12课.mp4
• 第九课.mp4
• 第7课.mp4
• 第13课.mp4
• 第6课.mp4
• 第3课.mp4
• 先导课.mp4
• 第八课.mp4
• 第1课.mp4

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• 第5课.mp4
• 第4课.mp4
• 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4
• 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4
• 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4
• 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4
• 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4
• 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4
• 第十三课:丰tun美tui,调节长短腿,髋膝踝的稳定.mp4
• 第八课:赶走疲惫压抑,让你精神饱满散发美颜好气色.mp4
• 第十一课:纤腰翘tun,打造超模蜜桃臀.mp4
• 第十二课:唤醒身体,排毒养颜调节内分泌.mp4
• 第九课:天鹅颈+锁骨杀!女神斩男必修课.mp4
• 05 CL体系维密塑形美胸(辅具:刺猬球 TRX 魔力圈).mp4
• 07 CL体系维密塑形 全方位塑形课程(辅具 水壶铃 波速球).mp4
• 01 CL体系维密塑形 筋膜放松(辅具:高尔夫球 泡沫轴 雪花球).mp4
• 06 CL体系维密塑形 美臀(辅具波速球 弹力带 VIPR ).mp4
• 03 CL体系维密塑形马甲线2(辅具;波速 TRX).mp4
• 04 CL体系维密塑形马甲线3(辅具:波速球 滑行盘 VIPR 战绳).mp4
• 02 CL体系维密塑形马甲线1(辅具;波速球).mp4
• 第22天,翘臀收腹,露出马甲线.mp4
• 第1天,激活背部,纠正驼背.mp4
• 马甲线养成计划.docx
• 第5天,紧致手臂,甩掉拜拜肉.mp4
• 第3天,八分钟挺拔胸部.mp4
• 第9天,拉伸恢复.mp4
• 第19天,胸背轰炸,心肺燃脂.mp4
• 第25天,瘦腿收腹,心肺激活.mp4
• 第8天,瘦腿翘臀,一网打尽.mp4
• 第6天,纠正体姿,腹部塑形.mp4
• 第7天,直击小蛮腰,露出马甲线.mp4