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• 08第6课-芭蕾行进步,原来走路方式也能改变腿型.mp4
• 11第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”.mp4
• 07第5课-蹲与立,一套动作让你的小腿纤细修长.mp4
• 09第7课-单腿蹲,你当温柔而有力量.mp4
• 03第1课-芭蕾手位,纤细的手臂与优雅的手指.mp4
• 02先导课-高贵优雅的秘密,其实你也可以.mp4
• 13第11课-足尖鞋,芭蕾梦从这一双鞋开始.mp4
• 10第8课-抬腿与踢腿,腿部肌肉线条的控制与爆发.mp4

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• 06第4课-看《天鹅湖》时,我们应该看什么?.mp4
• 14第12课-小舞蹈,教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4