文件清单 94 项

• 1_双打战术课-1,先导课-球场上不会跑位,总被搭档嫌弃,这是怎么回事?_1080p.mp4
• 2_双打战术课-2,发球时总是很被动,如何在发球时获得先机?_1080p.mp4
• 3_双打战术课-3,前场发球,接发球总是打不好,怎么破解?_1080p.mp4
• 4_双打战术课-4,对手发球,我怎么接更有优势?_1080p.mp4
• 5_双打战术课-5,对方防守好,我杀不死对方,应该如何破解?_1080p.mp4
• 6_双打战术课-6,对面的高手杀球好重,防不住怎么办?_1080p.mp4
• 7_双打战术课-7,三个铜墙铁壁的防守方法_1080p.mp4
• 8_双打战术课-8,带你看懂世界顶尖双打组合_1080p.mp4
• 9_混双战术课-9,男生不是重炮手,女生不是攻防手,这种混双如何胜出?_1080p.mp4

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• 10_混双战术课-10,在混双中怎么发球才更有优势?男生和女生篇_1080p.mp4
• 11_混双战术课-11,搭档发球时,我应该如何准备更主动?_1080p.mp4
• 12_混双战术课-12,接对手发球,我打哪里更有优势?女生篇_1080p.mp4
• 13_混双战术课-13,接对手发球,我打哪里更合理?男生篇_1080p.mp4
• 14_混双战术课-14,男生在后场进攻,女生应该做什么?_1080p.mp4
• 15_混双战术课-15,对方女生老是打斜线,我不好进攻直线怎么办?_1080p.mp4
• 16_混双战术课-16,对方男生进攻好强,我们怎么防守破解?_1080p.mp4
• 17_混双战术课-17,带你看懂世界顶尖混双组合_1080p.mp4
• 18_单打战术课-18,我单打能赢球友,为什么双打总是输?_1080p.mp4
• 19_单打战术课-19,高手打单打总是发网前球,我可以学吗?_1080p.mp4
• 20_单打战术课-20,单打场地那么大,可我接发球还是不知该往哪打?_1080p.mp4
• 21_单打战术课-21,单打最赞的发接发技巧,学会让你轻松拿分_1080p.mp4
• 22_单打战术课-22,对手像个牛皮糖,我怎么都打不死怎么办?_1080p.mp4
• 23_单打战术课-23,对手进攻很凶,我防不住怎么破解?_1080p.mp4
• 24_单打战术课-24,对手网前细腻,我老是被控制怎么破解?_1080p.mp4
• 25_单打战术课-25,带你看懂世界顶尖单打_1080p.mp4
• 26_双打发球技术-发球-1-双打怎么发出高质量的小球?_1080p.mp4
• 27_双打发球技术-发球-2-双打后场高球怎么发?_1080p.mp4
• 28_双打发球技术-发球-3-双打发球怎么发才更有效?(双数区1-6号位详解)_1080p.mp4
• 29_双打发球技术-发球-4-双打发球怎么发才更有效?(单数区1-6号位详解)_1080p.mp4
• 30_双打发球技术-发球-5-打混双怎么发出高质量的发球?_1080p.mp4
• 1_30天训练计划-跟练课 - 1day:高远球挥拍练习_1080p.mp4
• 2_30天训练计划-跟练课 - 2day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4
• 3_30天训练计划-跟练课 - 3day-杀球挥拍练习_1080p.mp4
• 4_30天训练计划-跟练课 - 4day-跳杀练习_1080p.mp4
• 5_30天训练计划-跟练课 - 5day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4
• 6_30天训练计划-跟练课 - 6day-跳杀练习_1080p.mp4
• 7_30天训练计划-跟练课 - 7day-接杀球练习_1080p.mp4
• 8_30天训练计划-跟练课 - 8day-接杀球手脚配合_1080p.mp4
• 9_30天训练计划-跟练课 - 9day-接杀球挑球练习_1080p.mp4
• 10_30天训练计划-跟练课 - 10day-接杀球强化训练_1080p.mp4
• 11_30天训练计划-跟练课 - 11day-发球及起跳练习_1080p.mp4
• 12_30天训练计划-跟练课 - 12day-封网练习_1080p.mp4
• 13_30天训练计划-跟练课 - 13day-封网手脚配合强化练习_1080p.mp4
• 14_30天训练计划-跟练 - 14day-接杀球强化训练_1080p.mp4
• 15_30天训练计划-跟练 - 15day-封网手脚配合强化练习_1080p.mp4
• 16_30天训练计划-跟练 - 16day-控球手法练习_1080p.mp4
• 17_30天训练计划-跟练 - 17day-反拍高远球练习_1080p.mp4
• 18_30天训练计划-跟练 - 18day-反拍高远球强化练习_1080p.mp4
• 19_30天训练计划-跟练 - 19day-启动步法练习_1080p.mp4
• 20_30天训练计划-跟练 - 20day-后场步法练习_1080p.mp4
• 21_30天训练计划-跟练 - 21day-前场两点步法练习_1080p.mp4
• 22_30天训练计划-跟练 - 22day-前场抢网步法练习_1080p.mp4
• 23_30天训练计划-跟练 - 23day-双打快速防守步法训练_1080p.mp4
• 24_30天训练计划-跟练 - 24day-中场步法练习_1080p.mp4
• 25_30天训练计划-跟练 - 25day-启动步法练习_1080p.mp4
• 26_30天训练计划-跟练 - 26day-后场步法练习_1080p.mp4
• 27_30天训练计划-跟练 - 27day-前场抢网步法练习_1080p.mp4
• 28_30天训练计划-跟练 - 28day-双打快速防守步法训练_1080p.mp4
• 29_30天训练计划-跟练 - 29day-中场步法练习_1080p.mp4
• 30_30天训练计划-跟练 - 30day-反拍高远球强化练习_1080p.mp4
• 第1节1-先导课-什么是假动作?.mp4
• 第2节2-假动作的形式有哪些?.mp4
• 第3节3-打好假动作的必备技巧有哪些?.mp4
• 第4节4-提升假动作效果的三种方式.mp4
• 第5节1-前场-停顿放网.mp4
• 第6节2-前场-停顿推球.mp4
• 第7节3-前场-停顿推扑变挡网.mp4
• 第8节4-前场-展搓变勾.mp4
• 第9节5-前场-收搓变推球.mp4
• 第10节6-前场-推扑变推挑.mp4
• 第11节7-前场-滑拍推直线.mp4
• 第12节8-前场-古健杰招牌勾球.mp4
• 第13节9-前场-中线反向勾球.mp4
• 第14节10-前场-亨德拉招牌封杀变挡.mp4
• 第15节11-前场-反向换拍搓变勾.mp4
• 第16节12-前场-反拍经典提拉推球.mp4
• 第17节13-前场-盖德招牌勾对角.mp4
• 第18节14-前场-李龙大招牌停顿挑球.mp4
• 第19节1-接发球-反拍提拉技术.mp4
• 第20节2-接发球-接发挡网变勾球.mp4
• 第21节3-接发球-接发滑拍推斜线.mp4
• 第22节4-接发球-单数区停顿挡网.mp4
• 第23节5-接发球-单数区停顿推球.mp4
• 第24节6-接发球-推扑变推腰.mp4
• 第25节1-后场-杀球变吊球假动作.mp4
• 第26节2-后场-正手底线停顿反抽.mp4
• 第27节3-后场-杀球变平高球.mp4
• 第28节4-后场-劈吊技术.mp4
• 第29节5-后场-被动杀球偷袭.mp4
• 第30节6-后场-滑板吊球.mp4
• [迪迪王]羽毛球-3套(双打技战术+羽球进阶提升+假动作技术)[25.8 GB]/
• 迪迪王双打混双技战术课程(12合一)-108节/
• 迪迪王羽毛球进阶提升课(PRO跟练版)-64节/
• 羽毛球假动作技术课(原理手法打法全解析)-38节/