文件清单 142 项

• 2-杀球网课—正确握拍_ev.mp4
• 3-杀球网课—正确握拍(优化版)_ev.mp4
• 4-杀球网课-底层思维_ev.mp4
• 5-杀球网课-架拍误区_ev.mp4
• 6-杀球网课-发力方式_ev.mp4
• 7-杀球网课-正确架拍_ev.mp4
• 8-杀球网课-挥拍误区_ev.mp4
• 9-杀球网课-正确挥拍_ev.mp4
• 10-杀球网课-视频解惑:关于架拍和挥拍问题_ev.mp4

展开全部 142 项

• 11-杀球网课-加餐环节:提升架拍和挥拍能力.mp4
• 12-杀球网课—启动误区 正确启动.mp4
• 13-杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4
• 14-杀球网课-单脚蹬转误区.mp4
• 15-杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4
• 16-杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4
• 17-后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4
• 18-杀球网课-视频解惑:关于启动侧身和蹬转问题.mp4
• 19-杀球网课-加餐环节:提升启动侧身和蹬转能力.mp4
• 20-杀球网课-定点杀球误区.mp4
• 21-杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4
• 22-杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4
• 23-杀球网课-视频解惑:关于单脚起跳杀问题.mp4
• 24-杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4
• 25-杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4
• 26-杀球网课-加餐环节:让杀球力量加倍的训练方式.mp4
• 27-杀球网课-视频解惑:关于双脚起跳杀问题.mp4
• 28-杀球网课-中国跳步法教学.mp4
• 29-杀球网课-正手区不转体杀球.mp4
• 30-杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4
• 1_羽毛球热身运动与拉伸训练-1.想要伤痛不缠身,热身激活要充分——全身热身运动.mp4
• 2_羽毛球热身运动与拉伸训练-2.跟我这样动一动,隔天不再有酸痛——全身拉伸训练.mp4
• 3_羽毛球常见技术发力错误问题-3.野蛮发力伤肩膀,独门训练助你一臂之力.mp4
• 4_羽毛球常见技术发力错误问题-4.盲目鞭打手肘疼,最有效的护肘训练奉上.mp4
• 5_羽毛球常见技术发力错误问题-5.动作过大手腕疼,3种护腕训练让你“如虎添翼”.mp4
• 6_羽毛球常见技术发力错误问题-6.羽毛球步法沉重,在家也能做的下肢力量练习.mp4
• 7_羽毛球常见技术发力错误问题-7.落地稳如泰山的脚踝力量训练.mp4
• 8_羽毛球单一技术发力问题-8.学会找时机,学会踩节奏(入门级)——常规启动步.mp4
• 9_羽毛球单一技术发力问题-9.更具实战性的启动方式——进阶启动步.mp4
• 10_羽毛球单一技术发力问题-10.最实用的移动步法——常规移动步.mp4
• 11_羽毛球单一技术发力问题-11.轻松化解被动球的移动步法——进阶移动步.mp4
• 12_羽毛球单一技术发力问题-12.最不能忽视的步法细节——步法落地方式.mp4
• 13_羽毛球单一技术发力问题-13.最不能犯懒的步法环节——回动步.mp4
• 14_羽毛球单一技术发力问题-14.羽毛球入门必学招数——正手发高远球.mp4
• 15_羽毛球单一技术发力问题-15.鉴定羽毛球分水岭的技术——高远球.mp4
• 16_羽毛球单一技术发力问题-16.场上进攻必学招数——杀球.mp4
• 17_羽毛球单一技术发力问题-17.后场得分必学招数——后场劈吊球.mp4
• 18_羽毛球单一技术发力问题-18.轻松晃倒对手的必学招数——头顶滑拍吊球.mp4
• 19_羽毛球单一技术发力问题-19.让你转危为安的必学招数——反拍吊斜线.mp4
• 20_羽毛球单一技术发力问题-20.化解危机的必学招数——双打防守接杀.mp4
• 21_羽毛球单一技术发力问题-21.双打入门必备技术——双打封网.mp4
• 22_羽毛球单一技术发力问题-22.网前得分必学招数(1)——正手勾球.mp4
• 23_羽毛球单一技术发力问题-23.网前得分必学招数(2)——反手勾球.mp4
• 24_羽毛球单一技术发力问题-24.扭转局势必学招数(1)-正手抽球.mp4
• 25_羽毛球单一技术发力问题-25.扭转局势必学招数(2)——反手抽球.mp4
• 26_羽毛球单一技术发力问题-26.防守必学招数(1)——正手挑球.mp4
• 27_羽毛球单一技术发力问题-27.防守必学招数(2)——反手挑球.mp4
• 28_羽毛球单一技术发力问题-28.双打实用网前必学招数(1)——正手扑球.mp4
• 29_羽毛球单一技术发力问题-29.双打实用网前必学招数(2)——反手扑球.mp4
• 第1节第一讲.mp4
• 第2节第二讲.mp4
• 第3节第三讲.mp4
• 第4节第四讲.mp4
• 第5节第五讲.mp4
• 第6节第六讲(改).mp4
• 第7节第七讲.mp4
• 第8节第八讲.mp4
• 001-首课 羽球专项热身运动,预防打球时受伤.mp4
• 002-正反手握拍.mp4
• 003-球感练习.mp4
• 004-正手发高球.mp4
• 005-准备至架拍动作.mp4
• 006-架拍至引拍动作.mp4
• 007-鞭打发力.mp4
• 008-卸力.mp4
• 009-蹬转发力.mp4
• 010-如何杀球.mp4
• 011-正手 挑球.mp4
• 012-反手 挑球.mp4
• 013-正手推球.mp4
• 014-反手推球.mp4
• 015-正手网前搓球.mp4
• 016-反手网前搓球.mp4
• 017-反拍后场发力.mp4
• 018-反手发球.mp4
• 019-正手网前勾对角.mp4
• 020-劈吊.mp4
• 021-滑板.mp4
• 022-启动步前后站位之网前.mp4
• 023-启动步前后站位之后场.mp4
• 024-启动步平行站位.mp4
• 025-正手接杀.mp4
• 026-反手接杀.mp4
• 027-正手上网步伐.mp4
• 028-反手上网步伐.mp4
• 029-原地专项步伐 髋关节篇.mp4
• 030-原地专项步伐 踝关节篇.mp4
• 第01节1 节 各种握拍动作.mp4
• 第02节2 节 正反手握拍转换以及球感训练.mp4
• [聪聪]羽毛球-2套(全面步伐+干货杀球)[12.8 GB]/
• [陈金]羽毛球-3套(金羽飞扬+儿童教学+加赠教学)[10.3 GB]/
• [迪迪王]羽毛球-3套(双打技战术+羽球进阶提升+假动作技术)[25.8 GB]/
• [广益羽球]羽毛球三合一课程[14.1 GB]/
• [嘉嘉]成人羽毛球基础进阶三合一精品课[5.9 GB]/
• [刘辉]羽毛球-4套(后场+反手+小飞侠+轻技术)[117.4 GB]/
• [老邢]羽毛球-21课[3.8 GB]/
• [李宇轩]羽毛球-10套(从入门到通天)[126.7 GB]/
• [腿腿]羽毛球-2套(跑位3合1+5合1精品)[9.2 GB]/
• [王新星]讲透羽毛球系列课程— 《双打到底应该怎么攻》[1.5 GB]/
• [小宋]羽毛球[9.1 GB]/
• [小叶老师]羽毛球 训练视频课程[10.7 GB]/
• [远古经典羽毛球教程]-8套(13.8 GB)/
• [袁泉]羽毛球 基础技术战术与步伐[58.2 GB]/
• [源式]羽毛球-2套 (发力+步法)[15.4 GB]/
• [震哥]羽毛球 羽毛球技术(手法+步法)网课[11.3 GB]/
• [脏教练]羽毛球双打课堂 学会动脑打球,双打意识运用方法![3.1 GB]/
• [聪聪教练]全面羽毛球步伐教学视频 比赛攻防实战技巧拆解课程/
• 01.金羽飞扬(重点推荐)/
• 02.羽毛球儿童教学/
• 03.加赠羽毛球教学/
• 迪迪王双打混双技战术课程(12合一)-108节/
• 迪迪王羽毛球进阶提升课(PRO跟练版)-64节/
• 羽毛球假动作技术课(原理手法打法全解析)-38节/
• 刘辉全场轻技术线上教学/
• 全民反手王线上课-11节/
• 全民小飞侠教学视频-16节/
• 羽毛球后场发力技术-16节/
• 羽毛球老邢教学-双打反拍发球教学(1课)/
• 羽毛球老邢教学—后场技术课程(10课)/
• 羽毛球老邢教学—握拍(1课)/
• 羽毛球老邢教学——步法系列(9课)/
• 步伐中的步“法”(单打双打混双步伐)45课时[全]/
• 反手高远,场上不慌,后场再无短板24课时[全]/
• 双打发接发教学9课时[全]/
• 双打前三拍(封网)教学7课时[全]/
• 特完整全面杀球(包含基本动作教学,高远球)19课时[全]/
• 网前教学157课时[全]/
• 无懈可击防守(双打与混双)40课时[全]/
• 羽毛球双打(发球和接法)10课时[全]/
• 正反手过渡球(69课时)[全]/
• 致命吊球-节奏魔术师45课时[全]/
• 腿腿羽毛球跑位三合一/
• [腿腿]羽毛球5合1精品课/