文件清单 19 项

• 2-DLC 课程跟练指南-1080P 高清-AVC.mp4
• 3-DAY 1 重拳出击 [入门篇]首轮跟练不要负重-720P 高清-AVC.mp4
• 4-DLC 动态拉伸(热身)每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
• 5-DLC 静态拉伸(放松) 每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
• 6-DLC 体能自测-1080P 高清-AVC.mp4
• 7-DAY 1 动作详解 1[直拳]-1080P 高清-AVC.mp4
• 8-DAY 1 云打靶1[趣味拳击]-1080P 高清-AVC.mp4
• 9-DAY 2 重拳出击 [进阶篇]首轮跟练不要负重-1080P 高清-AVC.mp4
• 10-DAY 2 动作详解2[摆拳]-1080P 高清-AVC.mp4

展开全部 19 项

• 11-DAY 3 动作详解3[上勾拳)-1080P 高清-AVC.mp4
• 12-DAY 3 重拳出击 [冲刺篇]首轮跟练不要负重-1080P 高清-AVC.mp4
• 13-DAY 4 动作详解4[提膝顶膝)]-1080P 高清-AVC.mp4
• 14-DAY 4 基础拳腿[入门篇]-1080P 高清-AVC.mp4
• 15-DAY4 云打靶[趣味拳肘]-1080P 高清-AVC.mp4
• 16-DAY 5 动作详解5[前踢]-720P 高清-AVC.mp4
• 17-DAY 5 基础拳腿[进阶篇]-720P 高清-AVC.mp4
• 18-DAY 6 动作详解6[侧踢]-720P 高清-AVC.mp4
• 19-DAY 6 基础拳腿[冲刺篇]-720P 高清-AVC.mp4
• 范李猿《21天零基础居家减脂搏击操》/