文件清单 31 项

• 非常标准的直拍横打技术动作,业余爱好者来学习张蔷漂亮的出手.mp4
• 美女张蔷教你完美的利用直拍手腕的弧度去反手拧拉,业余非常实用.mp4
• 美女张蔷教直拍横打:相持比较稳定之后,可以在撞击中加一些摩擦.mp4
• 女乒直板横打代表人物张蔷,教您直拍横打技术技巧,句句都是干货.mp4
• 前国手张蔷教直板摆短:上到位,髋压在球台上的感觉,用重心去搓.mp4
• 前国手张蔷教直拍横打上旋:反手一个半圆画过去.mp4
• 前国手张蔷慢动作演示直板发下旋短球,帅!.mp4
• 去卸掉来球的力,直板名将张蔷教你搓接侧旋和勾手发球.mp4
• 想要发短,先练发转,掌握“寸劲”很重要,张蔷教如何发球短又转.mp4

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• 与其说摆短,不如说“搁短”,轻轻去控制,张蔷分享摆短技术经验.mp4
• 业余球友常用的技术,张蔷分享搓球要领:抓住板,吃住球,不要弹.mp4
• 直板反手拉下旋的击球位置与拍型:接触拍面中部,拍型立一点.mp4
• 直板高手张蔷慢动作演示正手拉高吊弧圈球.mp4
• 直板名将张蔷教反手拧转和不转球的技巧.mp4
• 直板名将张蔷教如何把球发拱:触球中上部,往前往上“拎”.mp4
• 直板名将张蔷慢动作演示正手拉下旋球,球友们边学习边欣赏.mp4
• 直板名将张蔷:拧拉时脚下的启动非常重要.mp4
• 直板名将张蔷:直板反手拧拉要充分利用手腕的优势.mp4
• 直板美女张蔷教你正手拉球握拍方式:手指和手腕一定要“包”住球.mp4
• 直板美女张蔷教直拍横打握拍方式:大指压住,食指调节,正面对球.mp4
• 直板美女张蔷教正手拉加转下旋球:拍型不要压得太低,击球点往下.mp4
• 直板美女张蔷教正手拉球核心力量传导:就像拉弹弓一样,啪!.mp4
• 中国女子直板第一人,张蔷慢动作示范直板反手拧拉,帅!.mp4
• 抓过去,而不是弹出去,前国手张蔷分享直板摆短的拍型.mp4
• 找好合力点,让球在拍上停留时间长一些,张蔷教如何把球发得更转.mp4
• 直拍横打上旋球的拍型以及退台注意事项:板抓实,重心保持压住.mp4
• 张蔷教发急长球:从上往下往侧一起往前顶,发完后一个垫步转过来.mp4
• 张蔷教直板反手拉下旋发力:脚,膝,踝关节一起踩住,左腿往前顶.mp4
• 张蔷教直板横打上旋球防守:首先要练好自身的“抗击打”能力!.mp4
• 张蔷教直板劈长技术:垫步调整,整体压住,借助惯性.mp4
• 直板名将张蔷前国手课程38节/