文件清单 31 项

• No.22节启动步平行站位.mp4
• No.31节核心力量训练.mp4
• No.41节第十八节 力量练习 进阶精编版.mp4
• No.12节反手 挑球.mp4
• No.40节第十七节 全场组合步伐 进阶精编版.mp4
• No.26节反手上网步伐.mp4
• No.34节综合直播课一.mp4
• No.27节原地专项步伐 髋关节篇.mp4
• No.20节启动步前后站位之网前.mp4

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• No.01节首课 羽球专项热身运动,预防打球时受伤.mp4
• No.24节反手接杀.mp4
• No.37节第十一节 想要调动对手,必须学好这招.mp4
• No.04节正手发高球.mp4
• No.14节反手推球.mp4
• No.18节反手发球.mp4
• No.07节鞭打发力.mp4
• No.38节第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗?掌握这个步骤.mp4
• No.02节正反手握拍.mp4
• No.05节准备至架拍动作.mp4
• No.28节原地专项步伐 踝关节篇.mp4
• No.19节正手网前勾对角.mp4
• No.39节第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版.mp4
• No.15节正手网前搓球.mp4
• No.16节反手网前搓球.mp4
• No.10节如何杀球.mp4
• No.33节拉伸运动.mp4
• No.32节关节力量训练.mp4
• No.44节第二十四课 反手勾对角 进阶精编.mp4
• No.45节第二十七节 反拍后场 进阶.mp4
• No.13节正手推球.mp4
• 羽毛球培训课程专业班 前国手亲授原价998/