文件清单 31 项

• 第01节知行合一 前言.mp4
• 第02节横板握拍.mp4
• 第03节直板握拍.mp4
• 第04节姿态 屁股理论.mp4
• 第05节找点辅助练习(时空结合).mp4
• 第06节正手攻球.mp4
• 第07节正手攻球 训练计划1-1,1-2.mp4
• 第08节正手两点跑位.mp4
• 第09节正手两点 训练计划1-3.mp4

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• 第10节横板反手推拨.mp4
• 第11节横板反手推拨 训练计划1-4.mp4
• 第12节正反手基础搓球.mp4
• 第13节基础搓球 训练计划1-6.mp4
• 第14节直板反手(横打,推挡).mp4
• 第15节直板反手 训练计划1-5.mp4
• 第16节第二阶段(基础步伐+衔接)前言.mp4
• 第17节如何移动中找球(三个计划)左推右攻,三点跑位,推侧推正.mp4
• 第18节三个计划 训练计划2-1,2-2,2-3.mp4
• 第19节正手不定点.mp4
• 第20节两边衔接不定点.mp4
• 第21节正手,两边不定点 训练计划2-4,2-5.mp4
• 第22节第三阶段 前言.mp4
• 第23节正手快带.mp4
• 第24节快带 训练计划3-1,3-2.mp4
• 第25节同框架延续 正手.mp4
• 第26节同框架延续 训练计划3-3,3-4.mp4
• 第27节正手连续拉.mp4
• 第28节正手连续拉 训练计划 3-5,3-6.mp4
• 第29节发多球技巧.mp4
• 第30节正手拉球两点,三点跑位.mp4
• 《知行合一》孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集/