文件清单 15 项

• 9.pdf
• 第1节先导片.mp4
• 第2节第1节 瑜伽进阶课.mp4
• 第3节第2节 拜日式进阶.mp4
• 第4节第3节 颈肩专项练习.mp4
• 第5节第4节 腰椎专项练习.mp4
• 第6节第5节 膝盖专项练习.mp4
• 第7节第6节 睡前拉伸.mp4
• 第8节第7节 柔韧性进阶.mp4

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• 第9节第8节 前驱韧带拉伸.mp4
• 第10节第9节 燃脂专项练习.mp4
• 第11节第10节 背部塑形.mp4
• 第12节第11节 臀腿塑形.mp4
• 第13节第12节 腰腹塑形.mp4
• 050.瑜伽老师JJ瑜伽0基础系统课12节课成为瑜伽高手/