文件清单 133 项

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• 0000为什么要矫正体态.mp4
• 0001头部-头前伸.mp4
• 0002头部-头旋转.mp4
• 0003头部-颈部侧屈.mp4
• 0004-头部-颈部前突.mp4
• 0005腿部-O型腿.mp4
• 0006腿部-X型腿.mp4

展开全部 133 项

• 0007腿部-膝屈曲.mp4
• 0008腿部-膝超伸.mp4
• 0009腿部-髌骨外移.mp4
• 0010胸部-胸郭旋转.mp4
• 0011胸部-胸椎后凸减小.mp4
• 0012胸部-胸椎后凸增大.mp4
• 0013骨盆-骨盆前倾.mp4
• 0014骨盆-骨盆后倾.mp4
• 0015骨盆-骨盆旋转.mp4
• 0016骨盆-骨盆侧倾.mp4
• 0017骨盆-骨盆前移.mp4
• 0018肩部-肱骨内旋.mp4
• 0019肩部-翼状肩胛.mp4
• 0020肩部-肩胛上提.mp4
• 0021肩部-溜肩.mp4
• 0022肩部-肩胛回缩.mp4
• 0023肩部-肩胛前伸.mp4
• 0024足部-足内翻.mp4
• 0025足部-足外翻.mp4
• 0026足部-低足弓.mp4
• 0027足部-高足弓.mp4
• 0028足部-外八字脚.mp4
• 0029足部-内八字脚.mp4
• 第八节:骨盆前倾的详细分析,纠正和康复训练.mp4
• 第二节:扁平足与拇外翻的分析,纠正和康复训练.mp4
• 第九节:骨盆不正与长短腿的详细分析,纠正和康复训练.mp4
• 第六节:XO型腿的详细分析,纠正和康复7.mp4
• 弟七节:髋关节弹响的分析和康复7.mp4
• 第十二节:彻底解决颈后大包与康复颈椎曲度变直.mp4
• 第十节:脊柱侧弯的详细分析,纠正和康7.mp4
• 第四节:O形腿的详细分析,纠正和康复训练7.mp4
• 第三节:走路内八字,外八字的分析,纠正和康复训.mp4
• 第十一节:含胸驼背,头前倾的详细分析,纠正和康复训练.mp4
• 第五节:X形腿的详细分析,纠正和康复训练7.mp4
• 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4
• 评估01下肢承重.mp4
• 评估02.mp4
• 评估03姿态与承重.mp4
• 评估04呼吸模式.mp4
• 评估05扁平足.mp4
• 评估06腿型.mp4
• 评估07懒汉站姿.mp4
• 评估08长短腿.mp4
• 评估09腹直肌分离.mp4
• 评估10脊柱侧弯.mp4
• 评估11含胸驼背.mp4
• 评估12富贵包平背.mp4
• 评估13高低肩翼状肩.mp4
• 评估14呼吸模式调整.mp4
• 评估15青年腿型.mp4
• 评估16青少年脊柱侧弯.mp4
• 评估17青少年平背.mp4
• 评估18青少年驼背.mp4
• 评估19节.mp4
• 评估案例_mp4
• 20天拯救扁平臀.mp4
• 稻草人和超人.mp4
• 骨盆运动.mp4
• 改善不良体态.mp4
• 改善驼背体态.mp4
• 核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4
• 脊柱类动作.mp4
• 普拉提发展历史及原则.mp4
• 上交叉综合征.mp4
• 四肢游泳.mp4
• 体位评估.mp4
• 下交叉综合症改善训练.mp4
• 站姿体前屈.mp4
• 01 一练:手机族告别含胸圆肩.mp4
• 02 二练:上班族不再含胸驼背.mp4
• 03 三练:十分钟缓解十年肩周炎.mp4
• 04 四练:颈肩锻炼一气呵成.mp4
• 05 五练:简单动作根治腰椎间盘突出.mp4
• 06 六练:燃烧腹部脂肪,疗理瘦腰两不误.mp4
• 07 七练:颈椎日常保养,让你挺拔高傲.mp4
• 08 八练:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4
• 09 九练:塑形健美,五招打造完美~!腿部曲线.mp4
• 第01堂视频课:释放脊柱压力,挺拔如芭蕾舞者.mp4
• 第01堂随堂练习.mp4
• 第02堂视频课.mp4
• 第02堂随堂练习.mp4
• 第03堂课随堂练习.mp4
• 第03堂视频课:好肤色透出来.mp4
• 第04堂视频课:要窈窕,不要水桶腰.mp4
• 第04堂随堂练习.mp4
• 第05堂视频课:平衡喉,好声音表达更出众.mp4
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• 第06堂视频课:改变睡前习惯,睡美人你值得拥有.mp4
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