文件清单 14 项

• -[ 本资源重要说明! ].txt
• -[ 域 全部资源!].docx
• 030.肩部-正确认识肩部训练.mp4
• 031.肩部-直臂水平外展训练动作讲解.mp4
• 032.肩部-绳索面拉训练动作讲解.mp4
• 033.肩部-蝴蝶机反向飞鸟训练动作讲解.mp4
• 034.肩部-小龙门架三角肌后束训练.mp4
• 035.肩部-哑铃俯身飞鸟训练动作讲解.mp4
• 036.肩部-哑铃推举训练动作讲解.mp4

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• 037.肩部-杠铃实力推练动作讲解.mp4
• 038.肩部-固定器械推举训练动作讲解.mp4
• 039.肩部-直立划船训练动作讲解.mp4
• 040.肩部-侧平举训练总结.mp4
• IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程[先保存后观看,避免丢失]/