文件清单 58 项

• 1,双打战术课_1,先导课-球场上不会跑位,总被搭档嫌弃,这是怎么回事?.mp4
• 2,双打战术课_2,发球时总是很被动,如何在发球时获得先机?.mp4
• 3,双打战术课_3,前场发球,接发球总是打不好,怎么破解?.mp4
• 4,双打战术课_4,对手发球,我怎么接更有优势?.mp4
• 5,双打战术课_5,对方防守好,我杀不死对方,应该如何破解?.mp4
• 6,双打战术课_6,对面的高手杀球好重,防不住怎么办?.mp4
• 7,双打战术课_7,三个铜墙铁壁的防守方法.mp4
• 8,双打战术课_8,带你看懂世界顶尖双打组合.mp4
• 9,混双战术课_9,男生不是重炮手,女生不是攻防手,这种混双如何胜出?.mp4

展开全部 58 项

• 10,混双战术课_10,在混双中怎么发球才更有优势?男生和女生篇.mp4
• 11,混双战术课_11,搭档发球时,我应该如何准备更主动?.mp4
• 12,混双战术课_12,接对手发球,我打哪里更有优势?女生篇.mp4
• 13,混双战术课_13,接对手发球,我打哪里更合理?男生篇.mp4
• 14,混双战术课_14,男生在后场进攻,女生应该做什么?.mp4
• 15,混双战术课_15,对方女生老是打斜线,我不好进攻直线怎么办?.mp4
• 16,混双战术课_16,对方男生进攻好强,我们怎么防守破解?.mp4
• 17,混双战术课_17,带你看懂世界顶尖混双组合.mp4
• 18,单打战术课_18,我单打能赢球友,为什么双打总是输?.mp4
• 19,单打战术课_19,高手打单打总是发网前球,我可以学吗?.mp4
• 20,单打战术课_20,单打场地那么大,可我接发球还是不知该往哪打?.mp4
• 21,单打战术课_21,单打最赞的发接发技巧,学会让你轻松拿分.mp4
• 22,单打战术课_22,对手像个牛皮糖,我怎么都打不死怎么办?.mp4
• 23,单打战术课_23,对手进攻很凶,我防不住怎么破解?.mp4
• 24,单打战术课_24,对手网前细腻,我老是被控制怎么破解?.mp4
• 25,单打战术课_25,带你看懂世界顶尖单打.mp4
• 1,高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握_ev.mp4
• 2,高远球_第2节 握拍时手指放哪儿,发力才最爽?_ev.mp4
• 3,高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出问题了_ev.mp4
• 4,高远球_第4节 击球点总是低?转肩抬肘没搞懂_ev.mp4
• 5,高远球_第5节 腰和身体不会发力?引拍转体不对_ev.mp4
• 6,高远球_第6节 手上总是发不出力?内旋发力是关键.mp4
• 7,高远球_第7节 手指到底怎么发力?弄清3+2手指配合.mp4
• 8,高远球_第8节 挥拍速度慢发力不集中?搞懂发力段.mp4
• 9,后场步法_第9节 步法的起始动作好,启动没烦恼!.mp4
• 10,后场步法_第10节 为什么我启动很慢?你少了蹬地发力.mp4
• 11,后场步法_第11节 如何快速向后移动?就用垫步移动.mp4
• 12,后场步法_第12节 这个起跳做得好,杀球暴击值爆表.mp4
• 13,后场步法_第13节 步法衔接不好?回动怎么少得了.mp4
• 14,后场步法_第14节 头顶击球腰"扭断"?马来步学好不漏球.mp4
• 15,后场步法_第15节 后场步法不连贯?组合动作这样连贯.mp4
• 16,杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗?对比教学.mp4
• 17,杀球_第17节杀球握拍手指摆放位置?史上最细教学.mp4
• 18,杀球_第18节 肩膀僵硬又耸肩?这个架拍妙招要学会.mp4
• 19,杀球_第19节 杀球身体不会发力?引拍做好事半功倍.mp4
• 20,杀球_第20节 杀球没有杀伤力?少了这个外展摆臂动作.mp4
• 21,杀球_第21节 杀球还够不重?加点这个部位不得了.mp4
• 22,杀球_第22节杀球发力从哪开始?弄懂发力段才能爆击.mp4
• 23,杀球_第23节 鞭打是什么动作?答案在内旋和手指发力.mp4
• 24,杀球_第24节 杀球压不下去?收腹+拍面控制能解决.mp4
• 25,中,前场步法_第25节 脚像沾了胶水出不去?启动诀窍在这里.mp4
• 26,中,前场步法_第26节 正手网前步法差一步?垫步蹬跨步必须会.mp4
• 27,中,前场步法_第27节 网前跑两边很费劲?少了这个衔接动作.mp4
• 28,中,前场步法_第28节 反手网前步法差一步?单脚垫步必须会.mp4
• 29,中,前场步法_第29节 腰位球怎么接?中场步法必须会!(正手).mp4
• 30,中,前场步法_第30节 接杀球怎么接?中场步法必须会!(反手).mp4
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