文件清单 53 项

• 27 步法练习(三)步法组合练习.rmvb
• 07 后场技术(一)高球动作要领.rmvb
• 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
• 42 战术练习(一)发球抢攻(2).rmvb
• 37 球路练习(七)对高杀.rmvb
• 34 球路练习(四)后场二点控四点.rmvb
• 29 步法练习(五)步法辅助练习(2).rmvb
• 41 运动后放松整理.rmvb
• 04 发球技术(二)正手发网前球.rmvb

展开全部 53 项

• 06 准备活动.rmvb
• 33 球路练习(三)吊杀上网.rmvb
• 18_正手平抽.mp4
• 19_正手扣杀.mp4
• 20_正手头顶球.mp4
• 16_正手挑高球.mp4
• 17正手网前扑球.mp4
• 22_正手假动作挑球.mp4
• 21_正手绕头杀球.mp4
• 03_缓和_ .mp4
• 07_双打规则_ .mp4
• 11_抛接球练习_ .mp4
• 06_认识羽毛球拍_ .mp4
• 10_网前球练习_ .mp4
• 01_儿童教学_ .mp4
• 05_常见违例情况_ .mp4
• 12_对墙练习_ .mp4
• 09_拦截网前高空球_ .mp4
• 04_热身_ .mp4
• 02_跟着音乐做准备运动_ .mp4
• 42_反手上方网前吊球.mp4
• 41_正手上方网前吊球.mp4
• 44_反手网前勾对角.mp4
• 45_正手网前轻挑球.mp4
• 43_正手网前勾对角.mp4
• 46_反手网前轻挑球.mp4
• 39_正手放网前球.mp4
• 40_反手放网前球.mp4
• 36_发反手平快球 .mp4
• 32双打发球规则 .mp4
• 34_正手发低手小球 .mp4
• 38_双打接发球 .mp4
• 33_反手发低手小球 .mp4
• 31_单打发球规则 .mp4
• 37_单打接发球 .mp4
• 35_正手发高远球 .mp4
• 25_反手网前扑球.mp4
• 23_反手挑高球.mp4
• 26_反手假动作挑球.mp4
• 27_反手扣杀.mp4
• 30_挡球.mp4
• 24_反手平抽.mp4
• 28_反手头顶球.mp4
• 29_接杀球.mp4